吃富含蔬菜和水果的健康食品，可以增强身体，保护身体免受危险和疾病的侵害。 在吃综合食品时，身体吸收其生长所必需的元素，并帮助其充分发挥功能。 然而，由于生活快，对工作的持续专注和强烈的进食欲望快餐和快餐食品对人来说，照料食物的过程是次要的，这对填补饥饿和进食至关重要，这有助于提高能力。做自然摄影师的日常工作，而又不知道该人饮食的负面影响在某些情况下健康会在短期或长期出现。
由于人们忽视了吃健康食品的结果，人体内缺乏元素和矿物质引起的问题更加严重，迫使他们不得不服用由药房准备的补品以弥补这一不足。
食品补充剂是指从天然材料中提取但浓缩后的物质，使人摄取他需要的纯净元素或其他一些元素，然后浓缩，并浓缩了纤维和氨基酸的存在。
以药片等药片形式的营养补充剂可以直接服用，也可以以溶解于水等液体中的粉末形式或即饮液体的形式服用，其中人们被视为生长的支撑物，尤其是在童年时期，那里的建筑物和成长，肌肉的建筑物和健美，如果妇女达到了希望的年龄，她们就会补充钙和维生素D。
最重要的膳食补充剂类型：
- 蛋白质：蛋白质进入人体细胞结构，可能无法从食物中充分摄取，因此被用于通过蛋白质补充剂摄取蛋白质。
- 氨基酸：它们有助于体内蛋白质的形成，经常被运动员集中精力进行肌肉锻炼。
- 脂肪酸：脂肪酸大多数都不在人体内产生，因此除了食用植物和肉类外，还以膳食补充剂的形式服用。
- 维生素：它是人体所需的最重要的成分之一，可增强人体的结构和抗病能力，并以补充剂的形式正常完成细胞的工作，以填补体内的不足。
在药店出售的膳食补充剂的示例：
- 维生素B片剂是有助于摆脱抑郁症的化合物。
- 人参片有助于抵抗疲劳和增加日常活动。
- 减少抑郁症的维生素C片剂还有助于人体抵抗病原性病毒。
- 大蒜片，具有镇静作用，可降低体内血压并有助于放松和睡眠。
应该注意的是，如果在医学监督下服用并遵守医生规定的剂量，则没有服用补充剂的风险。