血液
血液是一种液体，其特征是深红色，从心脏泵送到身体的各个部位。 它占每个人的8％。 血液是人体中携带食物和氧气的成分之一。 身体保持健康并能够生存。 血管，静脉和静脉，是运输和运输各种材料的媒介。
世界上有些人患有地中海贫血，贫血，高血压和其他相关疾病等血液问题，其中贫血或贫血最为突出，这种疾病主要是由营养不良引起的，并且在发展中国家或其他地区普遍存在。在第三世界国家，那里的高失业率，贫困和生活条件十分困难，在本文中，我们将详细讨论一些增强血液的食物，并从中进行有益的解释。
血液的重要性
血液有很多好处，而且非常重要，其重要性如下：
- 食物向身体其他部位的转移，从而扩展了实现其各种功能所必需的身体能量。
- 维持人体中的水平衡。
- 保护身体，防止各种疾病。
- 血液从废物和毒素中提取人体。
- 将氧气从肺部转移到人体其他部位。
补血食品
可以采取多种食物来增强血液，即：
- 不同种类的坚果，例如：胡桃，杏仁，榛子，腰果，开心果。
- 肉和鸡肉集中在能增强血液的动物肝脏上。
- 定期吃蜂蜜。
- 水果，例如：香蕉，草莓，苹果。
- 柑橘类水果，例如橙子，柠檬等。
- 蔬菜，尤其是纸，例如菠菜，mulukhya，卷心菜和洋葱。
- 谷物，例如鹰嘴豆，小扁豆，小麦等。
- 各种鱼类的卡尔顿娜，沙丁鱼和其他。
- 鸡蛋，但适量食用。
贫血
贫血是由于人体内血液水平下降而引起的一种不正常现象。 换句话说，正是人体血液中血红蛋白缺乏的浓度，这是人中最常见和最普遍的疾病之一。 它对患者有几种影响和症状：
- 一般无力，疲倦和疲劳。
- 长期紧张和易怒。
- 抑郁症和精神疾病。
- 头痛。
- 苍白。
- 无法集中精力或执行各种任务和任务。
- 眩晕和头晕。
- 气密和呼吸障碍。
- 疲劳和嗜睡。
- 脚和手麻木。
- 失眠，无法舒适，深度和自然地入睡。