人类健康
保持健康可以赚取身体的美感，敏捷性和活力，并使年轻人永存，并通过保持有吸引力的诱人质感，强壮的头发光泽，洁白的牙齿来增强健康，有些事物非常简单，容易，易受自然的影响，行为和人类行为，以及是否保留它们并确保其健康，健康和享受。
如何照顾自己的健康
减少脂肪
有多种因素导致人们患上心脏病，动脉，遗传，高血压，吸烟，糖尿病，肥胖症，并且在为疾病作准备的饮食中起着重要作用。 高脂肪和高胆固醇的食物是导致这些疾病的主要原因，高脂肪的肉中脂肪含量高，其中饱和脂肪，胆固醇，鸡蛋和牛奶中的全脂脂肪以及市政人造黄油制成的甜食增加了这种疾病的发生率。疾病。
植物油
椰子油含有大量的饱和脂肪，摄入量的增加会导致血液中胆固醇的含量增加，这会在动脉内形成沉积物，随着时间的推移，这些沉积物会使动脉变窄，并可能被阻塞而形成血液血块在狭窄的地方导致心脏病发作，因此减少含饱和脂肪的食物的摄入量和胆固醇可以帮助减少血液中胆固醇的比例，并给身体带来更多的健康和安全性。
远离吸烟
因为吸烟是对人类行为最有害的，并且消除了成千上万的吸烟引起的成千上万种肾脏，心脏，肺，喉，肺，肺，喉，肺，肺癌的生命，所以应戒烟，并避免减少吸烟者罹患相关疾病的机会，无论吸烟时间多长：离开15年后患肺癌的机会与任何一生中从未吸烟过的机会相似。
避免饮酒和饮酒
女人的身体更容易受到酒精和酒精的有害影响，因为与使用相同量酒精的男人的身体相比，她的身体保留了更高的酒精含量； 会分解酒精的酶的存在，以及女性的比例低于男性，并且饮酒过量会导致肝病，口，肺和胰腺疾病。 妇女更容易出现胃肠道出血，高血压，肝脂肪蓄积，肝增生，肝功能衰竭，贫血和营养不良。 首先是伊斯兰宗教，然后是伊巴特加（Ibtga），上帝喜悦，他的天堂进入，身体的完整性及其可持续性。
体育运动
最有益于人体的运动类型是户外运动，例如散步，跑步，游泳和骑自行车； 要增强心脏，改善心脏的机能并减少心脏的比例，您应该每周进行20次运动，每次至少XNUMX分钟，同时要考虑到运动时背部的平直度。 建议用温水洗澡，并注意避免突然感冒。
定期进行身体检查的重要性
对于癌症的早期诊断，这使得该病可以被根除，并且成功，与他最近的发现不同，这种发现使得影响妇女的乳腺癌变得更加困难，而且一开始就应该发现并易于治疗，因此通过定期检测，并建议40-49岁之间的女性每年或每两年进行一次胸部X光检查，并且在49岁以后应该每年进行一次X射线照相。
睡眠的重要性
睡眠时间不够，而且睡眠时间长会引起头痛，所以照顾睡眠时间组织健康的方法是，使您入睡，在特定的日期醒来，并固定地给予身体充足的睡眠时间，不会过多或缩短新鲜度，延长健康时间，并避免疾病。
其他指引
- 心理稳定：除了使人处于悲伤，焦虑，失眠和压力状态，从而削弱身体活动能力的心理张力之外，获得欢乐，休息和健康，并使灵魂放松，并改善血液循环。恢复活力。
- 合理化药物的消费：以保证安全和有保障的利益，用替代蜂胶，草药和天然油替代它们。 如有必要，服用任何类型的药物时请咨询医生。 未经医生许可，请勿习惯药物，维生素或抗生素。
- 减少咖啡和茶的消耗量，因为它们会激活肾上腺素激素，从而增加人的疼痛感。 它们还包含影响舒适度的兴奋剂，使人在睡眠中放松，使他焦虑和不舒服，并用引起人们极大兴趣的天然果汁代替它们。 ，饮用天然草药，kaleanson，洋甘菊和戒指； 为了他们的利益，并确保您的健康。
- 在购买和选择食物时，请注意购买眨眼，鳍，粉红色的腮和有弹性的肉的鱼的重要性。 这是真正的新鲜鱼，可确保您免受任何污染和疾病的伤害。 直接购买，然后撒上少许盐，然后放入尼龙袋中，然后保存在冰箱中：另外，购买肉时必须是牛肉，刚硬无味的绵羊，并且呈红色，脂肪定期分布，呈粉红色，无味。
- 火鸡，火鸡和鸭子的皮肤应该白而不卷曲，胸部僵硬，眼睛肿胀，羽毛应该柔软，光滑，脚柔软，柔软，并且可以读取生产日期，食品保存的有效性，它有一个凸起。
由于蔬菜是良好的来源，富含维生素和重要的矿物质盐，应将其保存，放在纸袋中，放在冰箱中保存，并洗净后直接使用。
- 蔬菜应该是新鲜的绿色，没有枯萎，新鲜且光滑，如果条件良好，可以在冰箱中保存3至7天。
- 所有这些使身体健康，确保安全，避免疾病，病毒并为身体提供了生产动力。
- 它包含营养素，维生素和矿物质盐，延缓衰老，增强身体活力，消除精神障碍并增加能量。 因此，有必要继续吃天然蜂蜜，这可以治愈这种疾病。 在所有疾病中的蜂蜜产品，请谨慎对待未满一年的孩子，并通过混合两汤匙蜂蜜，鸡蛋和两汤匙杏仁油或橄榄油来治疗蜂蜜脱发，轻度按摩和头皮脂肪混合物，治疗皮肤皱纹，年龄大的砖皮蜜蜂加蜂蜜蜡和洋葱汁磨碎，加热该混合物，并涂上粗糙，皱纹或皮肤剥落的地方。
卫生保健感谢造物主的诸多加持，以及能为您带来特殊独特性和别样优雅的美丽。