液体retention留病
液体滞留或“水肿”是一种健康问题，是由于血液从血液泄漏到人体组织中而引起的水或液体在人体周围多个区域（例如脚踝，脚踝，手，腿，不论是从简单的事情到最严重的慢性疾病，这种疾病的病因从女性到男性，再到肺部和眼睛周围，无论男性还是女性，这种疾病在女性中都比男性更为普遍。问题的重要症状体内水分滞留：
体内水分滞留的症状
- 身体部位肿胀，例如“腹部”，手和脚，尤其是脚踝，脚踝，腿部和眼睛周围。
- 在肿胀的地方感觉有些疼痛。
- 破坏体重并在起伏之间摇摆。
- 关节缺乏灵活性，运动困难。
- 按下时皮肤弹性趋于发黄，并且不能迅速恢复正常。
- 在几天或几周内迅速增加体重。
体内积水的原因
- 长时间坐着或站着或长时间不移动会导致肢体中积聚液体，并异常收集液体。
- 妇女的月经周期越来越近，在身体的不同部位（如腹部或脚）积聚了液体，提前了大约一周。
- 使用某些具有副作用的药物，例如避孕药，高血压药物，糖尿病药物，动脉硬化，某些类型的抗炎药和某些类型的止痛药。
- 钠盐在体内的比例很高，这是由于白天经常摄入盐分食物或身体干燥以及缺乏饮用水。
- 慢性静脉功能不全或腿部静脉瓣膜无力。
- 慢性肺部疾病是肺栓塞。
- 淋巴系统中存在肌瘤。
- 甲状腺功能低下和慢性腺体分泌疾病。
- 关节疾病，例如急性类风湿关节炎，导致关节周围积液。
- 一些严重的疾病，例如肾衰竭或急性肾发炎，以及导致急性肝衰竭的肝硬化。
- 营养不良，尤其是血液中维生素B1缺乏或蛋白质。
- 特别是在怀孕的第五个月，子宫有时会引起先兆子痫。
保留液体的方法
- 适量使用利尿剂以增加排尿量。
- 尽量减少咸味食品，例如罐头食品和快餐食品。
- 远离饮酒，同时尽量减少咖啡因的摄入，例如茶和咖啡。
- 注意要消耗大量水，以避免身体干燥并增加盐分。
- 规律的运动，例如步行或跑步； 以防止液体积聚在身体的某些区域。
- 躺在床上，双脚放在头部上方的枕头上，尤其是在睡前和休息时。
- 通过吃富含维生素B5B6的蔬菜，水果和牛奶以及限制人体保水问题的钙，锰和镁矿物质来改善饮食。