一个介绍
在我们已经取得的这一可怕的科学技术进步中，以及在很大程度上提高了认识，思想和文化的同时，这也许是由于互联网的使用和各地的可用性导致了文明的开放性成为大多数房屋的人们都可以访问Internet，并且这种发展的一些结果使我们看到，我们当中的许多人对这个话题产生了兴趣，而这个话题可能已经成为少数社会群体的主要关注点。 这种担忧虽然有时超出了个人利益的范围，但却是有害的，但它是值得阅读和写作的主题。 没错，这有点夸张，但事情不是单方面的，也不会由只有一种意见的人来判断。 其他人则认为它们是非常必要和紧迫的，因此，我们要谈论的只是一些简短的词汇，它们总结了如何知道适合身长的体重。
在许多情况下，该主题看起来似乎很容易，但实际上这是一个漫长而复杂的主题，需要进行大量讨论不仅是算术问题，这是我们在本文中可能提到的，但在开始讨论之前关于它，应该谈论一下困扰许多遵循饮食的人的痴迷。
某些人的饮食和减肥
为什么有些人将这个故事视为许多人面临某种复杂性的困境？ 问题不是重量和长度的问题，而是每天的问题。 我们经常看到一些人，尤其是女性，遵循复杂而困难的饮食来获得理想的体重。
要谈其他方面，肥胖可能是许多疾病的一个因素，但这并不意味着我们就不会完全进食或吃某种特定类型的食物而忽略了其他物种，我想澄清的是，我们有时可能偏离基本问题，即保持适当的体重以适应身体的长度，但是这种小的中性或距离非常重要，在这里我将重点放在“非常”一词上，但我们手中的文章将谈论一些重要的事情，即人不应该避免所有食物并坚持某种食物，而人类则需要维生素，盐，矿物质和碳水化合物。我们太多人错了。 有些人为了节食而节食，不吃糖，肉和鸡蛋，但是为了在这里停下来一点，人体不需要能量吗？，要回答这个问题，我们将提供一个简单的例子，看看现在，一辆在路上的汽车不需要燃料就能运行。 是的，人体就像汽车一样，需要燃料，但区别在于，人体不需要一种燃料，而是通过多种提取物，食物产生了人体所需的能量，主要来自碳水化合物。 敌人对正在严格控制饮食的人很有用，应该减少这种饮食以达到所需的体重，但应保持饮食均衡。
计算体重，身高和平衡
我们首先提出一个问题，该问题涉及如何计算身高的合适体重。 我们必须首先知道身体的质量，然后才能达到该质量，我们必须遵循以下方程式：以千克为单位的体重除以以米为单位的平方长度，适当的体重长度必须为20-25 in这种情况下的重量适合长度，即：
将输出体重达到70公斤，身高1.7米的人24在这种情况下，此人的体重适合现在的长度。另一个体重100公斤，长1.8米的人的例子输出30该人的体重身体的重量必须在20-25之间，那么什么重量使这两个数字之间的簇成为适当的重量，我们将进行简单的计算达到乘以以平方米为单位的平方长度的乘积，输出将为前一个人合适的体重假设他想为BMM达到25的值，即与他在一起的体重为81公斤，即损失约19公斤但不能快速运动或使用严格的饮食习惯，但他必须连续练习运动，并可能需要医生或营养专家的跟进。
现在我们知道适合体重或BMI长度的BMI值，但是如果结果不同则怎么办。 好吧，在这里我们必须知道，如果产品数量少于二十，那么这个人很瘦，必须注意饮食，如果产品数量大于二十，则分为以下几类：
- 第一类：年龄在25-29岁之间，这些人可以轻易增加体重，增加体重并进入所谓的“超重”。
- 第二类30 – 39这被称为肥胖。
饮食
现在，我们已经完成了计算方法，尽管饮食本身需要一个主题，但我们仍然需要对饮食主题稍加留意，但是我们将讨论一种快速的总结，并向所有尝试饮食的人展示一些技巧。遵循饮食习惯，这里我们并不是要减肥，而是要增加体重。 我们将提到那些节食的人所面临的一些问题，特别是在从互联网的一个站点获取的饮食很普遍的情况下，尽管它已经达到了预期的目标，但实际上可能对人体造成伤害在饮食期间，但从长远来看，可能会影响身体成员的功能，以及不良饮食会导致多少贫血或胃肠道疾病，因此我将告诉大家饮食多样化是一件好事，对身体健康至关重要，对任何饮食的成功至关重要。
最后，我想指出的是，人类不应该费劲地花大量时间在饮食上取悦或打动别人，而是要对自己感到满意，保持自己的健康并坚定自己深信需要获得适当的体重以保持身高，并记住体内适当的思想是健康的。