今天早上的地址
早晨是这一天中最重要的部分，因为这是我们从沉迷于睡眠过渡到生活和运动的开始，我们中的许多人为他整天的失败辩护，并对这一失败进行评论。已经发生了。 早上 在本文中，我将参考一个简单的食谱，在一个美丽的早晨吸引亲爱的读者，这将使您快乐并提高生产力，因此，您将在美好的一天得到上帝的旨意。
睡眠阶段
对问题的预见有助于解决问题，亲爱的读者您知道，早上要在晚上睡觉，而强制性的人类活动不可避免地会影响到这个范围，因此，要成功度过一个美好的早晨，您必须首先获得美好的睡眠，所以亲爱的读者，我建议您在入睡之前遵循以下说明：
- 焦虑或悲伤时，您必须上床睡觉，即使有问题，您也必须在入睡前解决，即使您必须延迟睡眠直至心情好转，您也可以走一点或偏爱朋友或您喜欢生活在悲伤或愤怒中的活动，例如年轻时看相册或写一些使您内心难过的想法； 因为许多科学家的研究表明，那些睡觉的人会醒来。
- 组织您将要睡觉的地方，以享受安静而美妙的睡眠； 因为房间和布置整齐的装饰会在您入睡之前使您心旷神怡，并在睡眠时感到舒适和放松。
- 在直接睡觉之前，不要吃大量的食物，因为您的身体会忙于消化食物，这会影响您的睡眠并使您不舒服，因此在早晨起床时会感到不适。
- 避免喝太多会引起失眠和焦虑的睡眠兴奋剂，例如咖啡和茶。
- 阅读睡前的addhkaar，您会发现自己的睡眠美妙而美丽而安静。
- 做运动和沉思自然将帮助您获得舒适的睡眠。 这样可以消除在入睡前引起失眠的抑郁症，并让您快速快乐地入睡。
- 确保房间的气氛适合睡觉； 极热难以入睡，极冷也是如此。
- 留出空间让新鲜空气进入房间，入睡前通风以再生空气，并舒适地获得健康的睡眠。
- 这反映在您的早晨并使之变得更好； 因为约会之后会链接到您内部组织中的生物钟，从而从化学上改善您的身体机能并使其稳定。
- 尝试远离噪音入睡，安静的睡眠可以改善早晨的心情。
- 尽早入睡，以充足的睡眠来唤醒所有活动和活力，并记住睡眠不足会增加记忆力，懒惰和情绪低落的弱点。
清晨阶段
假设您已经成长为亲爱的读者，并且早晨起床的时间使您的早晨最美，我建议您遵循以下指示：
- 不要选择令人讨厌的语气来唤醒； 因为烦人的声音可能会吓到您并且可能使您不安，所以最好是闹钟的声音很安静，以使声音缓慢升高。
- 尽早醒来，以纪念安拉和法吉尔祈祷开始新的一天，并阅读早晨的adhkaar，它将养育您的心灵，使您的心灵放松，使您的心灵愉悦，并按照上帝的旨意使您快乐。 请记住，出于多种原因，黎明时刻是最佳时刻之一，其中包括散布在大气中的臭氧气体对健康有益，可以使人体恢复活力并改善心灵功能。
- 美国前总统本杰明·富兰克林（Benjamin Franklin）说，早睡早起可以给人类带来健康，财富和智慧，而早上就是祝福和寄托的时间。
- 一边欣赏日出景象，一边欣赏； 这个场景将给您带来极大的舒适感，并使您像太阳一样发光，成为活动和活力的火焰。
- 给自己一点时间做些简单的运动，因为它可以为您提供足够的能量，改善您的情绪，并可以改变血液循环。
- 喝适量的水，因为它可以使您的身体恢复活力并增加新陈代谢。 不要忘记先知的那年（安拉的平安与祝福降临在他身上），成为七个约会。 它们将在您的白天保护您免受毒素和魔法的伤害，而约会可以增加人体能量。
- 不要忽视早餐，它是一天中最重要的一餐，可以使您的早餐保持平衡，增加您的精力，使您更加活跃和活力。
- 确保您醒来，因为这会使它成为您的生物手表的一部分，因此醒来将变得更加轻松和美好。
- 早晨不要重复刺激，经常喝酒会使它们失效，因为身体会习惯它们。
- 试着带着微笑和乐观来接受您的一天，向家人致敬，并参加早餐和运动的上午活动，然后您就不必折磨或说一些坏话，以减少家人的精力和精力。早上。 亲爱的读者：充满家庭气氛的早晨是无法抗拒的，尤其是在每个人去学校或工作之前。
- 避免一切可能会破坏您早晨的事物，例如，听令人沮丧的新闻简报，观看恐怖片，在早晨引起争议，悔改或惩罚，都会影响您和您周围的人。
- 通常，我建议您在清晨不要使用所有技术，例如社交网络，电子邮件，聊天等等。
- 为了使您的一天成功和有用，不要浪费时间，并提醒我亲爱的读者抽真空，抽真空在任何时候都是个问题，如果是早晨呢？
- 不要在早上做很多决定，让您的早晨尽可能简单，它可以增加您的幸福感和舒适感，即使成功的名人也说他穿着特定类型和颜色的衣服，以免在早上占据主导地位穿什么衣服，亲爱的读者就可以做出决定，并在昨天放进目标，以免失去很多思考的机会。
- 让您的早晨尽可能舒适，使所有事情都井井有条，并享受每一刻，而无须费力。
- 安静地起床，安静地运动，吃早餐，穿衣服，走出家门，并舒适地走着自己的路。 所有这些都会像早晨一样，为您带来美好的一天。 即使发生某种让您不高兴的事情，您也会发现自己的整个一天都很棒。
亲爱的读者们，请记住，今天早上的发言以及开始的开始，您可以选择让自己的一天美好开始，因此会以美丽的结尾回应您。