疾病是普遍的,尤其是传染病。 在任何国家,如果传播传染性疾病,则应采取主要预防措施,并开展诸如小儿麻痹症疫苗,天花和许多其他疫苗接种之类的疫苗接种运动,以减少感染的传播。 建议及早发现该疾病。 在问题恶化如中风或心绞痛之前发展并迅速得到治疗。
疾病预防
预防胜于治疗。 有许多可以治疗的疾病,但患者不能完全治愈。 有些东西无法像艾滋病一样治愈,您必须从一开始就预防疾病。 为了预防疾病,请遵循以下提示:
- 保持卫生并用肥皂洗手,以除去细菌和淋浴,并且不要触摸眼睛或耳朵或鼻子和鼻子,以免微生物通过它们进入体内。
- 研究表明,健康饮食(尤其是洗净的水果和清洁良好的蔬菜)以及足够数量的饮用水可以增强身体和抵抗感染,并且每周食用一次鱼类,可以减少心脏病发作的发生。
- 如有任何传染病,请勿去人多的地方。
- 花费足够的时间入睡,少睡会使身体更容易感染疾病。
- 停止吸烟以减少因尼古丁引起的肺部疾病和癌症。
- 烹饪时使用植物油代替肥胖和黄油; 为了减少心脏病发作和高胆固醇水平的发生,请洗净鸡肉和肉类,并为肉类和蔬菜使用单独的砧板。
- 咖啡减少了肠癌和麻痹的风险。
- 每天作为一项步行运动或任何使身体出汗并能增加心跳以减少心脏病发生率并加强骨骼以减少骨折发生率的运动来进行锻炼。
- 您应该保持理想的体重,并远离肥胖。
- 请勿共享毛巾,剃须刀和牙刷等私人物品,以免细菌从一个人传播到另一个人。
- 咳嗽或打喷嚏时,细菌不扩散,必须掩盖住嘴。
- 在生命的初期为儿童接种疫苗以减少感染。
- 小心非嫁接和不洁的动物,并不断地洗澡,并确保没有跳蚤,也不要将它们带到传染性疾病上。
- 定期跟踪新闻,以在发生特定疾病或前往其他国家/地区时采取建议的措施。