人体中含有均衡比例的有益细菌和有害细菌，因此有益细菌可以保护人体免受有害细菌繁殖可能导致的许多疾病的感染，但必须在增长速度之内，并且必须固定并固定，因为身体比例的不平衡随着数量的增加而增加，它可能会导致身体健康问题，并且如果说出所需的比例，它可能无法有效地执行其通常的作用，从而削弱了身体的免疫力并增加了疾病的可能性。
在人体的许多地方都发现了有益细菌，例如肠道，尤其是微生物，以及妇女，儿童和婴儿的子宫，随着年龄的增长，细菌的数量开始逐渐减少。
有益细菌在体内的好处
- 有益细菌可生产多种维生素，尤其是B复合维生素B1，B2，B3，B5，B6，B9和B12，以及维生素A，K和生物素，可用于制造血液成分。
- 这些细菌可防止硝酸盐转化为亚硝酸盐，并破坏体内膨出的侵入性细菌并阻碍快速消化。
- 这种细菌会更新并改善胃肠道的内层，因为它会将糖转化为短脂肪酸，例如丁酸，形成了肠内层的燃料并不断更新。
- 降低感染风险，因此在类风湿关节炎的治疗中起着重要作用。
- 它可以抵抗泌尿，生殖或消化系统的感染。 它可以防止沙门氏菌，念珠菌和大肠杆菌等细菌的传播。 它还可以加速食物中毒引起的腹泻的愈合。
- 有助于刺激免疫系统的工作，因为它可以增加体内免疫细胞的数量。
- 通过固氮帮助增加儿童的体重。
- 通过产生柠檬草酵素改善乳糖的消化。
- 在完成体内某些物质和药物的新陈代谢中具有重要作用。
- 这些细菌可用于生产乳酸和乙酸，从而抵抗有害细菌入侵人体。
- 防止真菌从通常存在的地方生长和扩散，例如口腔，子宫或消化系统（例如胃和肠）中存在的地方。
- 帮助肝脏清除毒素和废物，并将其排出体外。
- 保持消化系统中的酸性水平，确保高效完成消化。
- 通过抑制肠道对过敏性食物的反应来减少炎症反应。