卫生系统
卫生系统是主要旨在改善健康的一系列机构，组织和资源。 这些系统需要资金，人员，信息，运输工具，物资，通信和一般指示。 这些系统必须以合理的价格提供满足现有需求的服务，同时寻求善待人们。
所有卫生系统共有五项原则
不加糖
您必须遵守此规则，使我们摆脱饮食中的许多陈旧食物，例如加工后的休闲食品，甜糕点，软饮料，苏打水，酱汁和甜味香料，以及快餐店。
饮食中过量的碳水化合物来自小麦，糖和玉米，并且是肥胖症及其蔓延和全世界所有国家糖尿病发生率增加的主要原因之一。
吃自然和真实
最好吃脾脏，肝脏或骨髓等内脏器官。 如果我们是素食主义者，我们可以专注于天然和未煮过的植物。 重要的是要专注于天然状态下的真实食物，而不要暴露于基因改造，化学物质或激素中。
不要煮太多食物
建议在中等温度下缓慢烹饪食物； 中温煮熟的食物比高温煮熟的食物更健康； 例如使用过度烹饪，过度烹饪会降低食物的营养价值，或致癌，因此最好以蒸汽作为建议的方法之一进行烹饪，或在可接受的温度下油炸食物以保存并获得天然食物。食品成分的价值。
适度饮食
最好使我们的食物多样化和健康，而不要专注于特定的食物，例如：每天吃米饭和牛肉，而无需看其他食物，例如蔬菜，水果，各种乳制品，鸡肉，鱼。
其他生活方式与饮食同样重要
健康，健康，健康，健康，健康，健康，健康，健康，健康，健康，因此最好在正确的道路上制定行动计划，以实现安全与健康，而不是在心理和营养上积累影响我们的生活。