健康是人拥有的最宝贵的东西，上帝已将它赐给我们，我们必须保存它，因为没有任何东西可以补偿您的健康，没有金钱，也没有别的东西。
不要冤屈自己，不在乎自己的健康，然后在无法使用后悔的时候后悔。
为了保持健康，您必须：
- 多吃健康有益的食物，例如蔬菜，水果，豆类，淀粉和果汁。 这些都是天然食品，有益于您的健康并使其免受疾病侵袭，还可以帮助您抵抗感染或疾病。
- 远离烟，酒和毒品，它对您的健康非常有害，会破坏您的身体，并导致致命的癌症，心脏病和慢性疾病，这些疾病无法and愈，仿佛慢慢杀死了自己。
- 远离含有色素和盐的食物，例如短棍和吸盘。 它们含有许多tin剂和防腐剂，它们会损害您的身体并引起蛀牙。
- 请注意清洁牙齿，并在必要时去看医生，因为牙齿卫生非常重要，可以保护您免受多种疾病的侵害。
- 每六个月对您的身体进行一次彻底检查，以确保自己安全。 如果有任何疾病，您就有机会to愈，因为早期治疗可以轻松治愈，预防或在体内传播。
- 每天进行锻炼或至少进行一项步行运动，以使身体保持活跃，强壮，并且对可能伤害您的任何疾病具有更强的抵抗力。
- 尽可能多地保留糖和甜食，不要过量食用，以免变得肥胖，糖尿病或其他任何疾病。
- 始终保持乐观并尽可能远离悲伤和紧张，因为您的心理会对您的健康产生重大影响，只要您感到快乐和乐观就可以使自己的身体健康，即使您患有任何疾病，也要做好心理上的一半治疗。
- 每天打开家中的窗户并更新空气，以保持家的健康，并保持家中没有灰尘和污垢，这些灰尘和污垢会带来细菌和病原微生物。
您越能保持健康，就越会照顾自己。 您摆脱了破坏生命并破坏健康的疾病，因此取决于您要尽可能多地保持健康，以便您终生都能享受它。 您将保留给您的这种祝福。 或失去这种祝福的人，或者即使您是头痛或麻风病之类的简单疾病，如果您感到不适，无论该疾病是简单的，它都会带走您的舒适。