我们中的许多人可能会在走路或运动时遭受脚后跟的疼痛，如果不通过自然或医学治疗方法进行治疗，并且在每一英里内，这些疼痛都会极大地影响步行的性质并加剧这些疼痛。 1.6公斤重的人体大约要承受60吨的重量，这是许多人忽视的最常见的脚跟疼痛，也是导致这些疼痛的原因。
导致脚跟疼痛的情况
艾姆斯低跟鞋
如果有什么伤着你的脚后跟，则有两种情况可以诊断出受伤的人：
- 水泡筋膜是由慢跑，跳跃和长时间站立引起的炎症，它影响长时间站立站立的人的脚，筋膜组织也有炎症，其作用是将脚后跟骨连接到骨根的手指。
- 脚后跟钉（骨突出）：由前一状况引起的状况，该状况是在筋膜长时间发炎之后，组织与脚后跟骨相遇。
高跟鞋背后的艾姆斯
这是由于慢跑引起的，逐渐增加了这些疼痛和脚后跟腱的肌腱发炎，并且随着时间的推移增加了疼痛，导致皮肤变厚，发红和肿胀。
足跟痛的治疗方法
- 伸展运动：
首先是脚跟疼痛的治疗，这些练习可减轻引起感染炎症组织压力的张力，从而显着减轻疼痛，此过程是手动的治疗，使按摩区受到肌肉紧张和发炎的影响，从而减轻疼痛，并且任何有按摩经验的人都可以进行此工序，因为这种手术过程可减少80％的炎症。
- 手术（制冷）：
如果没有按摩的好处，则有很多治疗方法，包括：
- 使用止痛药可减轻疼痛并接受超声波冲击波等刺激治疗的过程。
- 如果该疗法不适用于止痛药和冲击波，则最后一种方法是切除脚后跟钉的手术。 最后一种方法是如果找不到任何先前的方法。 运动员总是建议您很好地练习这项运动，并保持理想的体重，以减轻脚部压力并穿上合适的鞋子。