老年人的定义
是60岁或以上的人。 老年人并不意味着已经进入老年。 有许多老年人在身体，心理和心理上都健康，而有些人则没有这种健康，并且由于他们未超过老年人的年龄而无法进行任何身体活动。
衰老症状
老年人表明许多衰老症状和需要护理：
- 骨质疏松和骨折是由于骨骼无法更新石灰以及骨骼中的石灰堆积少引起的，大腿和颈部都是老年人中最容易骨折的部分。
- 减少老年人的身长和体重； 由于肌肉萎缩，体内细胞和组织比例低以及无法随着年龄的增长而更新。
- 肥胖是由于老年人随着年龄增长而积累的脂肪比例增加，缺乏运动和缺乏能源使用所致； 导致许多老年人经历的疾病。
- 特别是在温度较高的地方或腹泻时。 由于老年人的水分含量低，为70％至50-60％。 随着年龄的增长，人体结构中70％的水分减少； 建议给老年人大量的水和液体。
- 老年人皮肤经常出现皱纹和干燥； 这需要使用保湿霜。
- 人体有很多变化，例如血管壁的柔韧性下降，除了视力和听力下降外，还会导致血压升高，并且无法感觉到热量，因此老年人比其他人更容易感到寒冷。
照顾老人
老年人护理是指提供所有社会，心理，经济和卫生服务，其特征是有关机构及其周围地区（无论是他们生活或工作的地区）具有预防或治疗性质。 老年人的照料有两种方式：
- 治疗方法： 考虑到老年人的承受能力较弱以及身体吸收药物的能力较弱，可以通过应对老年人遭受的疾病并尽可能地缓解疾病来实现。
- 预防措施： 并且，除了以与他的身体能力相称的方式进行锻炼之外，还应通过饮食采取适合老年人健康的饮食，并避免食用有害食品。
照顾老人
在衰老过程中，人体有很多变化，这可能增加患疾病的风险，为了保持良好的健康和健康的身体，必须指定饮食，以下是一些应包含哪些饮食的小窍门老年：
- 必须注意老年人的食物质量。 食物必须包含各种营养素，例如维生素和矿物质，以免遭受营养不足的困扰。 在这个年龄，人类特别需要维生素和矿物质。
- 通过提供高营养价值的均衡均衡饮食，应注意那些可能影响老年人记忆力的因素，例如维生素B12缺乏症，体内必需脂肪酸的缺乏，贫血和抑郁症。考虑到增加有益记忆的天然草药，例如姜黄，山。
- 应注意给予老年人的维生素配方，最好选择含抗氧化剂的维生素，包括B组，并注意提供含有全谷物，牛奶和肉类的食物。
老年人常见的疾病
老年人常见几种疾病，最主要的是以下几种：
- 行为障碍 行为障碍是老年人中最常见和最常见的疾病之一； 它们并非在所有情况下都具有心理上的作用，当老年人有某些健康问题时，例如，高血糖或低血糖，体内代谢异常，盐分低以及甲状腺活动过多或减少，这些症状通常会加剧。
- 心肌梗塞： 该疾病是最有资格感染老年人的疾病之一，并且是造成老年人死亡的首要原因，并且由于许多原因，女性比男性受到的伤害更大，其中包括：
- 对视网膜的血管损伤，如果忽视为视网膜提供治疗，可能导致失明。
- 骨质疏松症。
- 老年痴呆症 ：许多老年人有记忆障碍。 65岁时患阿尔茨海默氏病的风险更高。该病是一种严重的疾病，会攻击脑细胞，并可能引起许多症状，例如记忆力和认知能力丧失。
- 厌食 ：老年人会患厌食症，这使他们的食物需求和消费之间失衡； 这会导致功能障碍并影响新陈代谢过程，并降低他们的身体质量，这可能会对他们的身体从疾病中恢复的能力产生不利影响。
关于老年人的事实
以下是有关老年人的统计数据和事实：
- 世界人口正在迅速老龄化，预计60岁及12岁以上人口的比例将翻一番，从22％增加到XNUMX％。
- 60岁及以上的老年人患有疾病和心理问题的比例为15％。
- 对老年人而言，情绪和心理健康与其他人生阶段一样重要。
- 老年人的总赤字归因于神经系统疾病和问题，占6.6％。