避免一些食物
为避免口臭，应避免食用某些食物，包括：
- 大蒜： 大蒜是其中的一种，会因为其所含的油而在口中发出气味，因此它可持续约24小时，因此建议避免食用过多的食物。
- 冷鲜肉： 一些冷肉，例如香肠和意大利辣香肠，有时是酸性食品。 这些食物会促进细菌在口腔中的繁殖，并导致喉咙干燥，加剧难闻的气味。
- 糖： 您应该避免每天吃大量糖，因为糖会增加口腔中细菌的比例。
- 其他食品和饮料： 应避免的食物是洋葱，奶酪，咖啡，牛奶和酒精。
消除口腔异味的提示
您可以遵循许多技巧来消除口臭，包括：
- 每天至少清洁两次牙齿和牙龈，特别是在清晨，在不朽的睡眠之前，主餐之后，此外，最好使用牙线。 值得一提的是，清洁舌头对于消除异味也很重要。
- 每天要喝大量的水，最好喝约八杯或更多，因为水有助于清洁口腔并使之湿润，还可以在水中添加几滴柠檬汁。
- 多吃肉桂，它们有助于清除口腔中的细菌。
- 多吃含有维生素C的食物，例如柑橘，西瓜和浆果。
- 吃高纤维的食物，例如苹果。
- 吃含有抗氧化剂的红茶或绿茶。
- 每次牙齿清洁后请勿使用漱口水。
- 避免睡觉和张开嘴巴。
- 嚼口香糖不含糖。
摆脱口臭的家庭食谱
苹果醋
苹果醋可消除口腔异味，可通过将两茶匙苹果醋与一杯冷水混合使用，并饮用混合物，尤其是进食后，有助于消除引起细菌滋生的细菌。口臭。 值得一提的是，可以使用另一种配方将一茶匙苹果醋与温水混合，在避免摄入的情况下用含漱剂和含漱剂漱口，因为有可能增加而不是去除口腔的气味。
碳酸氢钠
碳酸氢钠可与苹果醋一起使用，将两汤匙碳酸氢钠与2-3茶匙苹果醋和一杯水混合，以消除口腔异味。 当混合物变成糊状时，在牙刷上稍加刷一下。 用水冲洗后混合。