牙齿保健的重要性
一个人应该小心照顾自己的牙齿，包括不断地清洁牙齿并定期检查牙医，以维持其职业生涯，并让您始终保持美丽的笑容。
牙齿的重要性
功能性牙齿在消化过程中的重要性，因为它促进消化液的作用，并且在咀嚼过程中还会使食物在口腔内破碎。 为了保持牙齿健康，您应该保持食物健康，并远离可能损坏牙齿的食物。
保持牙齿健康的最佳食品
- 保持牙齿健康的最佳食品之一是蔬菜，它对牙齿最有用，而蔬菜又是大量产生唾液的催化剂，可导致牙齿洗净，从而防止酸积聚，这里我们应该特别注意的是芹菜，它比自然界中的其他蔬菜还多，可以用来处理人口中的食物残渣。
- 奶酪不含糖，而且富含钙，钙也是保持牙齿清洁的最佳食品之一，钙是牙齿构造中的重要元素，此外，奶酪还含有酪蛋白（酪蛋白）。有利于外表面的构造。
- 另一方面，软饮料被认为是牙齿损坏的根源，因为软饮料由于其成分中的高酸含量而起着去除牙釉质中存在的矿物质的作用。 我们还将碳酸饮料添加到运动饮料和能量饮料中。 应注意减少柑橘类水果的摄入，例如柠檬，橙子和浆果，因为它们含有对牙釉质有害的酸。
洁白牙齿和黄牙齿
- 要获得洁白的牙齿和摆脱黄色的牙齿，您可以咀嚼欧芹叶数分钟，这是对牙齿的消毒剂。 可以为家庭牙齿美白配方苹果醋准备的配方之一，方法是将少许苹果醋和少许碳酸氢钠混合，直到形成糊状，然后取食并擦牙齿。
- 我们在这些食谱中增加了使用橄榄油的方法，方法是用牙刷或蘸有橄榄油的棉布摩擦牙齿，或者用橄榄油冲洗，这不仅会增白牙齿，还可以使牙龈受力并防止流血的。
- 您可以将草莓捣碎，然后将其与半茶匙的碳酸氢钠混合。 注意，混合物被转化成糊状。 我们用牙刷用这种牙膏摩擦牙齿五分钟。 完成此操作后，请洗净牙刷。 并用牙膏清洁牙齿。
- 我们应该指出减少人摄入甜食的重要性，因为甜食会使牙齿上残留糖，酸和染料。 始终强调牙膏的重要性及其在牙齿和牙龈上的用途，因为它含有天然的抗菌材料，继而在使用后长时间为牙龈和牙齿提供保护，并阻止使用牙签从口腔疾病的发病率来看，不要使牙齿变白并散发出口中的气味。