如何清洁牙齿

清洁牙齿

请按照以下步骤使用牙刷手动清洁牙齿:

  • 将适量的牙膏放在牙刷上。
  • 将牙刷与牙龈线成45度角放在牙齿上。
  • 考虑到将牙刷的硬毛保持在牙龈线上,以较小的圆周运动连续不断地移动牙刷,并避免用力在牙龈上施加压力,并确保头发能够进入所有牙齿以及它们之间的空间。
  • 以小的连续圆周运动清洁面对舌头的前齿和内齿表面,然后通过垂直倾斜刷子并以小圆周运动上下移动来清洁下齿和上齿的内表面。
  • 使用刷子的背面轻轻清洁舌头,并注意继续清洁牙齿两分钟至三分钟,然后用水冲洗并漱口。

清洁牙齿的家庭食谱

小苏打

小苏打有助于清洁牙齿的表面污渍,防止细菌在口腔中生长,并通过将一小勺小苏打水与两茶匙水均匀混合,然后将其涂抹到牙刷上,然后自然使牙齿变白。清洁牙齿。

椰子油

椰子油是一种天然油,对口腔和牙齿健康有益。 它具有防止牙龈发炎和牙齿上的牙菌斑的特性,可通过将一汤匙椰子油放入口腔中并冲洗约一刻钟,然后吐出油来使用可破坏口腔细菌的月桂酸。在厕所里。

清洁牙齿的技巧

清洁牙齿是清洁牙齿的日常工作之一,要完成清洁过程,应遵循以下提示:

  • 每天清洁牙齿两次。
  • 考虑到形状和大小适合嘴巴的大小,请使用软毛刷,并轻松触及所有牙齿。
  • 每三四个月更换一次牙刷,如果毛细血管损坏,请在此之前更换牙刷。
  • 使用含氟牙膏。
  • 用螺纹去除牙齿之间的污垢和食物残留。
  • 定期去看牙医; 检查并清洁牙齿。