磨舌
您可以使用称为“舌头磨料”的清洁工具来清洁舌头，该工具从舌头的后部开始，然后轻轻拉至舌头的前部，这将导致多余的残留物或细菌的清除，可能会导致坏牙。呼吸，是一种擦伤舌头的好方法，可以清洁舌头； 它清洁太阳的背面。
牙刷
每次清洁牙齿时，都应清洁舌头，方法是在舌头上来回刷牙，在侧面滚动，用水漱口，注意不要过度清洁舌头，并将牙膏均匀地涂在牙齿表面。用一些舌头然后在指尖上，然后从舌头上尽可能多地脂肪，然后在清洁牙齿时留在舌头上，并且可能会因没有满足感而卡住。
用漱口水冲洗
该步骤是在清洁舌头之后进行的，其中用抗菌漱口水（最好是温和漱口水）冲洗漱口水。 浓缩的漱口水会引起舌头烧心，可以通过一些碱液来使用。 其次，然后吐出碱液，用水冲洗口腔，每天一次可拍打5次； 为防止口臭，请清除白色层。
油
橄榄油，麻油或葵花籽油可用于去除口腔中的毒素，细菌和病原体。 椰子油具有惊人的抗真菌作用。 椰子油包含辛酸，其具有天然的抗真菌特性，可以通过在早晨清洁牙齿之前将一汤匙的初榨椰子油放入口腔中，然后在牙齿之间以及在舌头和下方进行冲洗或移动来使用。直到四分之一小时，直到油变成乳白色为止，然后将油倒入垃圾桶中，而不是倒入水槽中，以免填满银行，然后清洗用温水漱口，用擦伤工具从后到前刮擦舌头，每天可重复一次，避免油urg或吞咽。