许多人不知道自己的口臭，但是人们对口臭感到厌恶。 这让他们和与他们打交道的人都感到尴尬。 有两个简单的音节可以知道您是否有口臭。 如果没有这些手段，可能无法闻到他们的嘴，即：
- 手动：将您的手放在嘴前，并朝着张开的方向取出空气，然后呼吸从嘴里升起的空气，然后您就会知道自己是否患有口臭。
- 这是通过使用医用线来进行的，它会清洁牙齿之间的位置，然后在您插入牙齿之间的线后将其取出，然后闻一下线的气味，然后您就会知道是否有问题。
为了保持口腔清洁，您需要执行以下操作：
- 清洁牙齿：每餐后每天清洁牙刷并粘贴，并使用医用线清洁残留在牙齿之间的食物残渣。
- 选择正确的食物类型：有些食物在食用时会产生难闻的气味，并且会长时间保留，例如新鲜的大蒜，洋葱，某些类型的奶酪或鱼类，例如虾，虾和金枪鱼。
- 不要忽视应在一日三餐中吃的三餐：因为饮食不足会导致口干和呼吸时难闻的气味排出。
- 多吃些具有良好芳香气味的食物和液体，例如用薄荷油漱口，吃百里香或嚼晕，喝煮肉桂，嚼口香糖，帮助释放唾液，从而消除口腔和胃中的有害细菌，喝绿茶，还有苹果的繁殖，它的作用是将唾液从口腔中的细菌中分离出来，或者在吃了保持口腔异味的大蒜或洋葱之后从口腔细菌或橙子和柠檬等柑橘类水果中拯救出来。
- 喝水并乘以水：水总体上对健康有益，可以滋润和清洁口腔中的细菌和食物残渣。
- 不要忽视清洁舌头：引起难闻气味的杀菌细菌与舌头一致。
- 如果这些解决方案不起作用，请与您的医生联系，这可能是由这种难闻的气味引起的特定疾病。
- 如果您的牙齿龋齿，请检查您的牙科诊所，这会导致残留物沉积在框架中，并导致难闻的口腔异味。