许多专家认为，对舌头清洁度缺乏兴趣是导致口臭的最主要原因之一，尤其是在舌头的背面，舌头是食物，饮料和其他物质进入人体的通道，因此这些物质残留物在舌头上的积累会引起难闻的气味，无论是食物本身的气味还是该物质残留物腐烂和炎症（包括真菌和细菌感染）的结果。
专家建议每天清洁舌头，每天醒来之前可以每天一次清洁食物和饮料，并且必须专注于舌头的背部区域，因为它没有能力清洁自己的舌头。与前部形成对比，通过唾液清洁自身并与口腔顶部碰撞，但这并不意味着我们忽略了舌头。
您可以使用和遵循多种方式来清洁舌头，这是众所周知的 带舌头清洁工具 它是专用于去除舌头上的杂质和污垢的工具。 您必须将该工具从嘴内从嘴巴的区域或嘴巴向嘴巴的前面移动几次，而不是反之，以免造成污垢及其在嘴巴的集中，您需要注意不要造成舌头受伤或发炎。
也可以使用 牙刷 定期清洁舌头，其方式与我们前面提到的清洁舌头的方式相同，要小心轻柔地清洁舌头，以免使舌头受伤并不会刺激伤口，并可以使用柔软头发的刷子来避免这种情况。 并且也可以使用 包含清洁舌头工具的牙刷 。 也可以使用 小茶匙 在清洁舌头的过程中要考虑到以上几点。
也建议使用 补品溶液或漱口 用清洁工具的舌头或上述任何工具清除口腔中残留的残留物，这些残留物不会消失，并且更喜欢使用轻度和非强力的漱口液，并且不要夸张和延长漱口的时间，以免刺激舌头。