当您洁白的牙齿没有问题时，您的微笑就会充满自信，有些人的牙齿有问题，因此会影响他们的微笑。 良好而持续的护理将减少大多数牙齿问题，包括正变得越来越普遍并引起生石灰的牙龈问题：沉积在牙齿上并在牙齿上生长的粘性细菌。
为避免出现此问题和其他问题，您应养成良好的生活习惯，以下7条提示可帮助防止牙龈问题，并具有令人愉悦的笑容和健康的生活：
- 不要将牙齿用作工具：一个人用牙齿作为工具的错误之一是榛子破裂或打开一些罐头是危险的，我们必须知道牙齿仅用于咀嚼食物，不应该用作牙齿。工具，因为在保护牙齿的牙釉质层中可能会出现裂纹和破裂。
- 选择正确的牙膏：我们应该选择最佳类型的牙膏，而不是最便宜的牙膏，因为我们认为它与最昂贵的牙膏之间没有区别，大多数类型的牙膏都含有甘油，可能造成的伤害大于兴趣，并且原因是该物质包裹了牙齿，可能会阻止矿物盐到达牙齿，并且牙齿的脆弱性和无力的开始很可能。
- 每天清洁牙齿：这是一个人可以遵循的最简单的建议。 牙医应每天清洗3次。 但是，大多数人可能会忘记每天清洁两次牙齿。 还应以正确的方式清洁它们。 他们应该以45度角握住刷子，然后将其从上到下，在牙龈和牙齿汇合的地方轻轻移动。
- 清洁舌头：重要的是要用牙刷清洁舌头，并不断清洁它以防细菌。
- 使用牙线清洁牙齿：保持牙龈和牙齿健康的最佳方法之一。
- 冲洗：在刷牙和使用牙线清洁牙齿并用良好的漱口水（例如氟化物）冲洗后，反而有助于增强牙齿并防止蛀牙，冲洗对敏感牙齿也很有用。
- 健康饮食：含糖和酸性食物可能对牙齿有害。糖分会导致石灰的积聚并显着增加牙龈疾病，而酸性食物会导致釉质层腐蚀。
如果遵循这些提示，并因此保持牙齿的健康和安全以及牙龈中的问题（例如牙龈发炎和肿胀），就可以保持健康的笑容。
有助于增强牙龈的成分：
- 使用牙签是有效的并且可以清洁牙龈。
- 每六个月拜访您的牙医以治疗牙齿和牙龈。
- 通过吃能促进牙龈和牙齿的食物来控制饮食，例如酸奶和含钙的牛奶。 这有助于牙齿变强。
- 葡萄柚研究表明，它可以改善牙龈，柠檬和蔓越莓的健康，杀死细菌并帮助增强牙龈和牙齿的健康。