牙齿美白
牙齿增白是使牙齿看起来更白的过程。 牙齿变白并且没有变化。 有许多牙齿增白系统，包括增白凝胶，漂白剂，漂白剂和漂白漱口水。 尽管有很多美白牙齿的选项，但大多数选项都包括使用化学药品，这使某些人不愿使用它们，因此，有一些天然的牙齿美白选项。
使用天然材料美白牙齿
天然美白牙齿的最佳方法是遵循以下日常保健系统：
- 每天刷两次牙，刷牙过程至少需要两分钟。
- 用牙膏漂白。
- 每天清洁牙齿之间一次。
- 尽量减少使牙齿着色的食物和饮料，例如茶，咖啡和红酒。
- 避免吸烟或吸烟。
- 定期拜访牙医以检测和清洁牙齿。
- 有多种自然美白牙齿的方法，包括以下几种：
- 很少有研究表明每天食用油脂会减少口腔中细菌的数量。 不幸的是，没有研究证明使用油可以使牙齿变白，但是一些印度部落使用葵花籽油或芝麻油去除细菌。还有一些人仍然说，每天定期使用油会使牙齿变白。
- 小苏打，小苏打具有使其漂白牙齿的特性。 因此，它可用于牙膏中，其中将小苏打用于擦拭表面颜料，以及其创建防止细菌生长的基本环境的能力。 小苏打比不包含苏打粉的牙齿具有更大的牙齿增白效果。 因此，小苏打在牙膏中所占的百分比越高，其增白牙齿的能力就越多，许多其他研究表明，含有小苏打的牙膏比不含有小苏打的牙膏具有更有效地去除牙齿表面牙菌斑的能力。小苏打，并准备小苏打的混合物，将一小勺小苏打与两小勺水混合，然后用这种混合物刷牙。
- 苹果醋被用作无菌物质和天然清洁剂已有数百年历史了。 苹果醋含有乙酸，它是杀死细菌的苹果醋中的活性成分。 它还可用于清洁口腔和牙齿美白。 另一方面，苹果醋具有磨蚀牙齿珐琅质的能力。 因此，它不是每天使用。 也有必要减少醋接触牙齿表面的时间。 苹果醋被用作漱口水，需要冲洗几分钟，并且必须进行检查。直接用苹果酒醋漱口后要用水冲洗。
- 使用水果和蔬菜，吃水果和蔬菜有助于从牙齿表面刮下牙菌斑。 据说尤其是草莓和菠萝具有牙齿美白的作用。在草莓中，它将去除牙齿上的色素，使小苏打变得精致。 尽管有一些研究证明草莓和小苏打可以起到一定的作用，尽管可以使牙齿变白，但是大量使用会伤害牙齿。 要准备混合物，将新鲜的草莓压碎并与小苏打混合，使之成为约翰的袖子，然后使用它刷牙。
- 对于菠萝，有人说它对牙齿增白有影响。 菠萝含有一种叫做菠萝蛋白酶的酶。 该酶可去除色素沉着，增白牙齿并进入牙膏行业。 包含这种物质的牙膏具有比不包含这种物质的牙膏更能增白牙齿的能力，但是没有研究证明食用大量菠萝具有相同的效果。
- 有一些常用方法，但未经科学证明，例如使用活性炭，即在牙齿上喷上木炭粉。 还有一些粘土类型，例如高岭土，还有一些使用果皮，例如香蕉，柠檬和橙子。
预防牙齿变色
可以采取一些预防牙齿色素沉着的措施。 这些过程包括以下内容：
- 减少会导致牙齿变色的食物和饮料（如咖啡，红酒和浆果）的摄入量，因为与这些表面的接触时间会缩短，建议喝草编色的饮料以避免与牙齿接触，并建议服用这些材料后立即刷牙。
- 禁止吸烟和咀嚼烟草； 因为牙齿变色的影响。
- 减少食物中糖的含量，因为糖会增加细菌的生长，因此会导致牙菌斑和牙龈发炎，因此有必要在直接食用含糖食物后刷牙。
- 多吃富含钙的食物，以增强牙齿的结构，并避免破坏使牙齿看上去发黄的牙釉质。