悲伤
穿越人类的最麻烦事物的胸部狭窄感，悲伤和沮丧感以及与他人隔离并远离他人的愿望，并为最琐碎的事物的哭泣和敏感付出了代价，使人对任何事情都感到悲观，并感觉到他会发生很多不好的事情，在这种感觉背后是一个人不理解并且没有意识到他们正在引起他这种令人讨厌的感觉的许多原因。
胸部收缩的原因
- 与万能的上帝的距离，不要通过祈祷和祈祷与他接近。
- 犯下罪恶是中断生计以及忧虑和困扰的最主要原因之一。
- 惧怕未知和下一个，不要相信全能的上帝，不要相信他。
- 对全能神的判断不满意，并且在他们软弱时失去耐心。
- 不要求助于真主并通过祈祷和抱怨向他祈祷。
- 无论大小，伟大的思想，以及逝去的生活中对思想和痛苦的全神贯注。
- 与人和他人的团结与孤立加剧了沮丧和悲伤。
胸部紧迫感
- 返回真主，并遵守使仆人离主更近的祈祷和纳斐尔祈祷。
- 为犯下罪过并寻求全能的真主而悔改。
- 对上帝的存在及其能力和确定性的满意，即全能者除了为信徒的仆人做最好的事情外，无能为力，而且它不仅遭受那些爱他奴隶的人的痛苦。
- 在与未来有关的一切事情以及即将到来的一切事情上都要相信全能的上帝，并将一切留给策划者按照他的意愿去管理。
- 开放的生活，与积极向上的人交往，摆脱孤立与团结。
- 通过祈祷向全能的真主恳求，特别是在接受祈祷的时候，例如在虚度时以及在adhaan和居所之间。
- 在困难的情况下求助于精神科医生，并在没有感到help愧和恐惧，精神疲劳，身体疲劳的情况下向他们寻求帮助。
- 过于琐碎的事情，以及对思想及其负担的缺乏专注，过度思考引起了悲观主义和对下一个思想的恐惧。
- 从事有益于所有者和社会的良好工作，真空是负面思想的永久朋友。
- 读完《全能的上帝》的书并思考其经文，并在任何时候都提到全能的上帝，Vmzlh Gla和所有安心的人冷静地说：“上帝的记念不能使人放心。”
- 不注意人们所说的话和他们的想法是造成困扰的原因之一，也是追求人们意见和见解的需要。