呼吸
一个人的呼吸是有助于产生非常大的体能的最重要的事情之一，因为一个人的身体健康反映了其组成细胞的健康。 即使您连续几天没有食物甚至没有水也可以维持生命。 即使没有呼吸，也要保持五分钟以上的生命，尽管呼吸很重要，但即使空气是所有人都能免费获得的物质，许多人也不知道最佳的呼吸方式。
正确呼吸的重要性
值得一提的是，您可能要遵循的所有健康计划都将基于正确的呼吸，尤其是瑜伽练习，空手道，冥想和游泳，因为理想的呼吸比正常呼吸更有效地清洁了身体器官，因此获得了诺贝尔奖。人体细胞的生理学，它说氧气对于建立健康的细胞很重要，而生活质量取决于人体细胞的质量，为此，向人体最大量输送氧气的过程必须是首要的我们的目标是获得健康的生活，使自己有命运获得足够的能量。 关于呼吸运动，呼吸运动是正确的呼吸方式，可以给我们带来更多能量，它分为两种类型：
正确的呼吸方法
呼吸呼吸
这种方法有助于净化所有导致血管阻塞的浮游生物的血液，并进行以下呼吸：
- 从鼻子进入空气，直到到达四号，您的肺部充满新鲜空气。
- 将空气保持在肺中，直到达到第十位。
- 准备到达第五位时，请通过嘴慢慢地慢慢地排出空气。
- 我们建议您进行一次以上的练习，同时注意增加体内空气的长度和排气量，这是我们保持空气量的一半，如果您将空气保持在体内并且计数到12 ，您应该为出院时的第六名做准备。
呼吸发电
- 您必须从鼻子呼吸空气，并准备直到达到第四位。
- 抽空，数数直到达到第四位。
- 尝试练习十次。
- 重要的是要注意，我们每天至少要练习三遍呼吸和能量产生，直到这些练习成为我们生活的一部分。