施想降低会议
有几种自然的方法可能非常有用。
这是一些不使用任何化学药品的提示
警告：
在进行任何自然治疗之前，请务必咨询您的医生。
1-热水浴缸
热水浴是加快月经周期的最流行方法之一。 浸泡在热水中会升高体温。 热量使腹部肌肉放松，同时促进扩张并增加子宫的血流量。
2-加热垫和热敷
加热垫和热敷布就像热水一样工作–它们在体内产生热量，进而使血管扩张并促进血液流动。
维生素C
可以服用较大剂量的维生素C使黄体酮使子宫饥饿，这反过来又有助于分解子宫壁。 这样可以加速月经期。
摄入维生素C时要多喝水，并在服用大剂量的任何类型的维生素时咨询医生。
体育锻炼
体育锻炼是加速月经周期的另一种有用方法。 它可以改善血液循环并可以加速月经出血，同时缓解经痛和浮肿。 但是，请确保不要夸大其词，过度的练习导致您跳过月经期。
5-针灸和针灸
针灸和指压可以刺激与血液循环和血流相关的特定穴位。 它可以帮助加强生殖器，使它们更好地工作。
但是，这些技术也可能会完全停止月经周期，因此建议在开始针压或针灸治疗之前先咨询医生。
6 –与其他女性共度时光
众所周知，当您经常与其他女性在一起时，您最终会在大约同一时间获得分娩。 如果您的朋友期望比您早一个时期，请尝试与他们在一起
食物小贴士
首先，减少或完全避免咸食。 钠超负荷可能会导致体液滞留，进而使月经症状恶化，例如腹胀和肿胀。
食用富含胡萝卜素的食物，例如木瓜，南瓜，胡萝卜，杏子，李子，菠菜等。它们有助于缩短月经周期。
多吃红肉-因为它可以在体内产生热量，从而加速月经周期。
避免压力大的情况
压力可能会影响人体荷尔蒙水平并延迟月经周期，从而导致比预期晚得多的到达。 因此，请确保将压力降至最低并练习一些放松技巧。
凉茶
有许多草药具有诱发月经的能力。 这些草药被称为emmenagogues，它们通过刺激生殖系统和血液流动而起作用。 但是，它们可能会影响您的激素水平，并导致许多其他副作用，从轻度到严重。 因此，建议在服用任何一种药物之前先咨询您的医生。
这些草药的清淡剂是洋甘菊，欧芹，姜，茴香，迷迭香和桑叶。 其他草药包括强壮的杜松，薄荷，甜味剂，根和桑.。