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这些饮料中有许多天然饮料可帮助降低月经周期，清洁子宫并消除有害感染：
- 肉桂饮料。
- 生姜饮料。
- 茴香酒和小茴香。
- 胡芦巴饮料。
- 百里香与肉桂。
这些饮料可以通过煮沸自己喜欢的水，添加一些糖和喝水来准备，建议在整个月经周期中喝一杯或多杯。 月经周期延迟的原因是自然原因，这一点很重要，在服用任何药物或草药之前，必须确保没有怀孕。 还有一组被证明具有科学效力的草药，例如：
- Sinesis：一种有助于消化系统，抗惊厥，促进血液流动，还有助于治疗肠胃气胀的草药。
- Vitex-Agnus：以调节月经活动和减少皮肤皮脂腺的分泌而著称，其功能被称为调节荷尔蒙平衡和激素治疗引起的皮肤疾病。
- 西番莲化身：它是一种舒缓性草药，可缓解抽筋和抽筋，减轻疼痛，帮助放松肌肉，尤其是在压力大的情况下，从而导致失眠，紧张，紧张和焦虑。
经前期综合征
是一组每月在女性中发生的生理变化，由于荷尔蒙的变化而导致一些疼痛。 女人的月经周期各不相同。 它经常在流动，有时甚至是光。 月经周期会导致心理压力，例如：情绪低落，沮丧和出汗。 有时由于某些问题月经周期可能会延迟，这导致妇女的身体分泌出一些黄色的分泌物。 在女孩在月经周期中面临的问题中，由于以下几个原因，下背部和腹部存在疼痛，并且缺乏月经出血。
月经周期延迟
一般而言，女性最重要的健康问题之一是月经周期延迟，延迟时间超过36天，或一年中每年少于8个周期，这可能是导致月经周期延迟的原因是自然原因，您应该在服用任何药物或草药之前确保没有怀孕，并且母乳喂养是月经周期中断的自然原因，因此，您应该去看医生进行必要的检查，以确保在那里在身体上没有缺陷。
PMS疼痛
与月经周期有关的疼痛可能从轻度到重度不等。 月经周期的疼痛集中在小腹，背部或大腿，在月经期可能伴有头痛，恶心，头晕，晕厥，腹泻或便秘。 在月经期间，子宫内层会产生激素，导致子宫收缩，通常伴有疼痛。 一些妇女可能遭受严重的抽筋和痛苦。 尽管使用了家庭疗法，月经周期的疼痛可能会加剧，甚至在月经周期结束后还会继续，并且还会显示其他体征，例如：发烧，恶心，呕吐和白带。
月经疼痛的原因
月经周期的痛苦在刚开始月经周期的少女中尤为明显。 原发性痛经是一个通常用来描述与月经周期相关的疼痛的术语，没有任何已知的身体问题或可见的，可能是引起疼痛的主要原因。
这种现象在20至24岁之间的女性中更为普遍，通常在身体达到荷尔蒙平衡状态后（即大约一到两年后）消失。 继发性痛经的状况是描述由于远离月经周期的女性中存在身体不适而引起的月经周期疼痛的术语。
治疗月经痛
月经痛的治疗可分为几个部分：
- 自理： 使用热水瓶，加热的头枕或热水浴缸放松身心，并应注意温度，以免灼伤皮肤。 通过患者行为的改变，干预措施可以缓解疼痛，例如催眠。 饮食中的变化，例如吃高蔬菜和低脂肪的食物。
- 其他治疗方法： 例如使用替代疗法或补充疗法，例如中国针灸，经皮盆腔神经的电神经递质疗法以及盆腔神经的手术治疗，这些都会在月经周期引起疼痛。
预防月经痛
- 不要大量使用咖啡因，并减少盐和糖的使用。
- 通过进行30分钟的体育锻炼来建立稳定的中等运动系统，例如每周进行四到五次。
- 不要每天给自己太多压力，并减轻压力，这有助于减轻月经周期的痛苦。
- 禁止吸烟或食用其他烟草制品。
月经周期的皮肤护理
整个过程中激素的变化可能在许多方面影响女性。 他们控制自己的总体情绪。 他们可能会感到烦躁，疲倦，持续疲倦和烦人。 它们还直接影响皮肤及其健康状态。 但是在月经周期可以做一些事情，以安全地克服这一时期，并尽可能减少痛苦，包括：
- 在月经周期之前和期间使用抗菌产品清洁皮肤，该抗菌剂有助于防止油性丘疹的出现，这可能由于经皮脂肪堆积而在月经周期内导致皮肤上的一些疮疮，这是由该月的这段时期伴随的激素引起的。 您应该避免接触可能出现在皮肤上的丘疹，它们在月经周期结束后会在荷尔蒙平衡状态下消失，因此在此期间要对皮肤进行两次护理很重要。
- 在月经周期期间要吃均衡的食物，这有助于保持皮肤平衡，几乎没有丘疹，并建议在此期间减少咖啡因，并在此期间减少食盐和巧克力的使用。
- 在月经周期喝大量的水，促进血液循环，缓解头痛，这是月经周期副作用的症状。
- 不要过多地使用化妆品，因为有可能伴随着各种症状的月经周期（最重要的隆起），这会影响女性的身材，并对皮肤产生负面影响。
- 在此期间，避免过度脱毛，尤其是面部区域的头发，因为在这个月的这段时间中皮肤很敏感，并且可能会去除该区域的头发发红和疼痛感。
月经期间洗澡
许多妇女认为，月经周期中的沐浴通常是不健康的，但尚未有医学研究证明月经周期中的沐浴（尤其是冷水）与任何类型的疾病（尤其是癌症）的发生率之间存在可靠的关系，在月经周期中洗澡是一种个人卫生习惯，但不要夸大其词，以避免在此期间发生荷尔蒙变化而导致人体产生难闻的气味。
月经期间洗澡时最重要的提示：
- 避免经常洗澡，以免改变身体的温度，您可以洗身体而不必每次都洗头发。
- 避免用非常冷的水或非常热水淋浴，因为这会极大地影响月经血流的顺畅性。
- 避免在沐浴后立即暴露于冷空气中。
- 沐浴后，将头发和身体充分干燥。
- 沐浴期间以循环方式按摩身体，这有助于减轻与月经周期有关的疼痛和抽筋，从而刺激体内的血液循环。
- 清洗敏感区域，以保持个人卫生，并确保不会产生任何难闻气味的真菌和细菌，也不得含有任何化学或芳香物质。
月经周期中断
也称为更年期或更年期，这些标签恢复为语言，医学或社会背景。 月经周期的中断是一个生物的自然过程，并不是疾病本身。 这个阶段引起了一系列的心理和身体变化，睡眠障碍，疲劳，精力不足和悲伤。 这些身体症状的主要原因是体内发生的荷尔蒙变化，而不是谣传的心理变化。
经前期综合征的症状
月经周期的体征和症状出现在最后一个月经周期的一年之前，其中最重要的是：月经不调，生育力下降，阴道干燥，零星发烧，失眠，情绪波动，腹部经常脱发，乳房缩小。