怀孕健康
在怀孕的头几个月，孕妇需要适当的营养，这为她和她的孩子提供了必要的营养。 香蕉是最丰富的食物之一，具有母亲和婴儿生长和发育所需的简单，复杂的纤维，维生素，碳水化合物和糖，母亲可以获取任何数量而没有任何并发症。 侧面或胚芽，味道甜美，在世界大部分月份的市场中都很容易找到。
香蕉对孕妇和胎儿的好处
加强孕妇和胎儿的骨骼
香蕉是富含钾的水果之一，可促进钙进入孕妇身体不同部位的骨骼，以弥补其损失，是构建胎儿和牙齿骨骼并保持骨骼健康的必要条件。胎儿和孕妇同时平衡，并在催化中起关键作用向大脑输送氧气并调节体内的流体平衡。
保护孕妇免受情绪波动的影响
香蕉中含有高含量的色氨酸，色氨酸进入人体后会变成XNUMX-羟色胺，这是一种神经递质，有助于避免孕妇在怀孕前三个月出现精神抑郁症。
促进消化系统的功能
香蕉含有许多有助于消化的纤维，可增强人体形成有益细菌的能力并防止便秘的发生，此外，香蕉还可以吃香蕉作为软化药物的天然替代品，此外还具有改变酸度的功能。胃和摆脱晨吐，保持血糖在正常水平，并在妊娠期间减少糖尿病，因为它富含维生素和碳水化合物。
增强免疫力
香蕉含有许多抗氧化剂，可帮助人体免受肾脏结石，眼睛萎缩和胃溃疡等疾病的侵害。 香蕉中高含量的维生素B6还可以通过刺激人体产生更多的白细胞来增强神经系统，并且在摩擦皮肤时帮助香蕉去皮，从而摆脱药片和粉刺。
良好的能源
孕妇可以依靠香蕉为她和她的胎儿获取足够的能量和营养，而又不会导致她体重增加和体内脂肪堆积。 它还有助于减少肌肉痉挛的暴露，尤其是在夜间。