怀孕期
该妇女一旦知道自己已怀孕，便会感到恐惧和兴奋。 她对自己，饮食和生活方式越来越感兴趣。 她首先询问和询问经历过这种经历的女性。 怀孕的阶段越多，她就需要越多地注意自己的身体。 胎儿健康成长所必需的营养物质，因为它与饮食有关。
小扁豆的好处
豆科植物的扁豆通常以纤维的比例较大为特征，这些纤维是所有孕妇和非孕妇所必需的，但是需要更多的孕妇以防止在胃中发生便秘。
小扁豆的营养价值
小扁豆的营养价值等于肉的营养价值。 小扁豆含有高含量的蛋白质，碳水化合物和维生素，尤其是维生素B。它还含有大量的膳食纤维。 这是小扁豆最重要的方面。 光纤之所以必不可少，有几个原因。 它具有调节肠蠕动的功能，可以从我们吃的食物中吸收糖分，在血液中保持一定水平的糖分，并有助于食物废物通过人体消化系统的器官。
小扁豆对孕妇和胎儿的好处
正如我们在本主题开头提到的那样，扁豆含有大量的石灰，铜，铁，大量的糖浆和碳水化合物，并且含有大量的维生素A，B，P。铁的重要性在于其形成能力血红蛋白血液，磷是增强骨骼的必要元素，而维生素B则可以增强神经，并含有扁豆叶酸，可防止胎儿骨骼（尤其是脊柱骨骼）异常发育，而这是必需的所有营养素。人体细胞的生长和骨骼强度是可以满足的，最大的需求是帮助胎儿在母亲的子宫中生长，也有助于维持母亲的身体。 因为这些成分的任何缺乏都会从胎儿的母亲体内夺走胎儿。
小扁豆中有一句俗语，说它是“穷人的肉”，但营养学家证实它比肉，蛋和奶酪要好，因为它含有这些物质中除脂肪以外的所有元素。
小扁豆可以几种方式或形式食用。 它可以与其他食品成分一起食用，例如大米和小麦。 它也可以作为汤或bisara单独食用，但最好单独食用。 最好的方法是喝汤，通常在进食之初就喝。