核桃
坚果是坚果，同时被当作多种疾病的治疗方法。 富含人体有益元素。 整个历史上，坚果一直在许多国家使用，例如北美，那里的人们以山核桃为食的来源，尤其是在秋天，因为其易于消化和美味。
核桃是一种属于骆驼核桃的核桃果实。 新鲜的核桃因其独特的颜色，细腻的气味和清澈的味道而含有2-8％的水。 必须注意将核桃储存在3-5摄氏度的温度下且湿度较低。 这会导致癌性黄曲霉毒素，当整个药丸被取出后，必须将其消除。
核桃被厚厚的绿色外皮包围，其中含有抗氧化剂，可防止天气和损害。 中国是最大的坚果生产国，其次是美国，伊朗，土耳其，乌克兰，墨西哥，罗马尼亚，印度，法国和智利。
螺母组件
脂肪，蛋白质，膳食纤维，铁，锌和不饱和脂肪酸； 亚油酸，戊烯酸，钙，维生素B6，B1，B2，B3，B5，B7，B12，C，D 、、磷，镁，锰和碳水化合物。
螺母种类
- 黑胡桃：原产于北美东部。
- 英式坚果：原产于伊朗。
- 黑加州核桃。
- 灰色胡桃木。
- 核桃
核桃的好处
- 由于其中含有B族维生素和Omega-3，它可防止抑郁，焦虑，压力，疲倦和压力因素。
- 失眠和睡眠会有所帮助。
- 分散神经系统疾病（如帕金森氏病）和记忆障碍（如健忘症，阿尔茨海默氏病）。
- 重建细胞并再生。
- 它可以治疗某些皮肤病，尤其是由真菌引起的皮肤病，例如脚癣，并能激活血液循环，使皮肤焕发光彩，焕发活力。
- 刺激衰老和衰老的症状。
- 它有助于改善男性的性能力； 因为它含有omega-3，可以激活男性荷尔蒙睾丸激素的分泌。
- 饭前食用可减轻体重； 它阻止了食物的胃口。
- 由于它含有鞣花酸，可增强人体免疫系统的作用。
- 治愈肝，黄和胃溃疡。
- 它可以防止贫血。
- 保护头发免受各种天气因素的影响，防止沉淀，褐变，剥落和脱水；
- 身体摆脱了体内有害的胆固醇。
- 为身体提供各种活动所需的能量。
核桃对孕妇的好处
- 胎儿大脑发育的过程中富含胆碱。
- 帮助成长胎儿的神经系统，加快自儿童期开始的第一阶段的学习速度，并提高智商。
- 有助于胎儿的健康； 它包含各种维生素和矿物质，以使其正常生长。
- 降低孕妇患心血管疾病的风险。
- 保护胎儿免受呼吸系统疾病（如哮喘）和皮肤病（如湿疹）的侵害。