薄荷
薄荷是许多菜肴和饮料中使用的最著名的草药之一。 它可以以新鲜或干燥形式使用。 薄荷大约有15-20种植物，其中包括源自欧洲的薄荷，而薄荷是世界上最强大的抗氧化剂之一。 薄荷油用于制造牙膏，口香糖，糖果和化妆品。
展台上的薄荷损坏
一些研究敦促在怀孕初期过多使用薄荷，尤其是薄荷来戒酒，以达到戒酒的目的。 许多孕妇在怀孕期间感到恶心的人报告说使用薄荷感到舒服。所用的研究没有结论性或矛盾性。 一些研究认为，如果在食物中适量使用薄荷，对孕妇是安全的，研究人员告诫不要在未征得建议的情况下大量摄入薄荷。 另一方面，伊朗法蒂玛·扎赫拉（Fatima Zahra）生育力和生育力研究中心的研究人员指出，在怀孕时遇到恶心和呕吐的问题时，使用薄荷不会造成任何影响。 至于薄荷油，医生警告不要在怀孕期间使用它，因为它在刺激月经的发生方面是有效的，因此最好避免在怀孕期间使用它。
薄荷的好处
薄荷长期用于传统医学和制药工业。 研究表明，它具有抗微生物，抗病毒和强效抗氧化剂的作用（根据人体外部实验室实验，其英文为：Antioxidant，Antitumor和Anti-Allergenic。体外研究表明，薄荷的使用已导致肠胃组织的松弛，对神经系统和周围神经系统（周围神经系统）产生了镇痛和麻醉作用，薄荷还显示出其在刺激人体免疫系统中的作用。它的叶子含有许多化合物，例如酚。 。
薄荷在某些健康状况中的作用
灵敏度
薄荷含有抗氧化剂和消炎药，例如迷迭香酸，因此一项研究表明，将来有可能用作缓解过敏症状的天然药物。
母乳喂养相关的疼痛
母乳喂养对婴儿和母亲均有益，但会引起乳头疼痛和龟裂。 2007年3.8月发表在《国际母乳喂养杂志》上的一项研究表明，薄荷水可能有助于防止初生妈妈的乳头破裂和疼痛。 研究发现，在乳头上使用薄荷水可以更有效地缓解疼痛并防止母乳发育引起的龟裂。 另一项类似的研究发现，只有6.9％的使用凝胶或薄荷奶的母亲感到乳头疼痛，而使用羊毛脂或羊毛脂的女性中有22％的女性感到乳头疼痛，而使用安慰剂的女性中则有XNUMX％的女性感到乳头疼痛。 这表明薄荷有助于防止开裂。 一项研究发现，每次母乳喂养后使用薄荷油基础剂的妇女的疼痛程度更低。
感冒
薄荷中含有薄荷醇（一种天然的充血剂），有助于分解粘液和粘液，使其更易于冲洗。 薄荷醇还具有清凉作用，可以帮助减轻喉咙痛，尤其是与茶混合时。
消化不良和气体
薄荷是一种舒缓的草药，已经使用了数千年，以帮助治疗胃肠道疾病和消化不良。 人们认为，薄荷提取物可以增加胆汁的分泌，从而加快并促进消化，还可以帮助改善血液中的胆固醇水平。 使用薄荷来减轻气体累积和腹胀引起的疼痛（英语：Bloating），而茶薄荷是一种常见的家庭疗法。
肠易激综合症
人们发现，薄荷油对于那些因肠易激综合症而引起的腹痛和不适的人可能是一种有效而安全的治疗方法。 一项试验表明，每天服用两次胶囊胶囊（英语：肠溶胶囊）达75周的IBS患者中，有4％患有肠易激综合症，占近50％。
口腔健康
薄荷作为天然抗微生物剂有助于维持口腔健康，并被用作散发口腔气味的香料。