怀孕健康
怀孕是每个母亲都会去的一种特殊情况，此时孕妇比以往任何时候都开始更加关心自己的健康。 适当的保健食品对维持妇女和胎儿的健康也具有有效作用。 孕妇应该全天吃更多的水果作为零食，因为他们可以服用代替水果中天然维生素的替代药物。
水果对孕妇的好处
- 鳄梨：鳄梨是叶酸的重要来源，叶酸是大脑形成的重要组成部分，大脑负责胎儿的神经系统。 缺乏这种元素会导致胎儿发育异常和异常（上帝禁止），除维生素C和维生素（B6）外，还含有钾成分，可促进胎儿外壳细胞的生长，鳄梨的作用是减少怀孕时出现恶心，并且还含有大量的健康脂肪，是脂肪食品的绝佳替代品。
- 漫画中含有维生素A，维生素A是负责胎儿内部器官（包括骨骼，肺，肾脏，呼吸系统和循环系统）形成和发展的主要维生素，但是暴饮暴食对胎儿有很大的危害，但是漫画中含有适量的维生素（A），还含有钾和维生素C。
- 香蕉：香蕉是钾，维生素B和C的来源，可用于怀孕并让胃部感到舒适，因为香蕉中含有有助于消化的纤维，可从整体上恢复消化系统，并在感到疲劳时迅速提供能量。
- 草莓和浆果：孕妇摄入的钙和镁元素对于骨骼，牙齿，肌肉组织和维生素C的生长非常重要，所有这些元素都非常有用，可作为低卡路里摄入量的抗氧化剂并减少孕妇的腿抽筋。
- 猕猴桃：丰富的纤维来源，其中每人每天所含维生素C的比例为130％，其特征是热量低，这对于避免便秘的发生很重要，对神经发育非常重要。在胎儿中发挥重要作用，并在胎儿发育过程中充当抗氧化剂并保护DNA。
- 柠檬：富含维生素C，有助于消除体内毒素，尤其是在胃和肝脏中的毒素，以及血液净化，因为它富含维生素C，可增加孕妇和胎儿的免疫力并增强骨骼，并有助于柠檬在体内吸收铁。 ，并具有良好的抗便秘能力。