怀孕九个月后，新生的婴儿复活了，母亲的注意力转移到了母亲和婴儿身上。 孩子从腹部得到母亲的食物，照料和保护。 分娩后，孩子需要与母亲分开特别注意食物和清洁度，众所周知，婴儿的正确食物是母亲的牛奶，因为它有很大的好处，为了让母亲提供适量的牛奶，关注食品的质量和数量。
母亲的母乳喂养
- 母乳喂养的母亲需要额外的营养来为未出生的母亲生产牛奶。 她需要在怀孕期间提高能量水平； 她在牛奶生产和母乳喂养方面非常节能。
- 身体负责调节足够的水量，以继续进行足够的牛奶生产； 它会产生一种使母乳喂养感到口渴的激素，并直接去喝水。
- 健康饮食包括新鲜蔬菜和水果，其中富含人体所需的重要营养素，尤其是矿物质盐，铁，钙和锌。
- 远离进食可能对母亲和儿童造成伤害的饱和脂肪和有害脂肪； 因为我们不知道烹饪中使用的材料以及厨师所遵循的卫生规则的性质。
- 每天专注于牛奶和乳制品。
- 多吃肉，鸡肉，鸡蛋和豆类，以满足人体对蛋白质的需求。
- 每周至少吃一次鸡肉。
- 吃坚果，例如核桃和烤杏仁。
- 保持体重，不要遵循可能影响产奶量的严格饮食。
- 远离可能对您的孩子造成问题的食物和饮料，例如：急性绞痛和肿胀，并且使用各种可能会干扰该孩子的物质，在这里，您应该监视您的孩子并跟着他了解避免这些麻烦的烦恼食物。
- 吃能弥补母亲在母乳喂养期间损失的维生素D，钙和铁等营养不足的补品。
- 暴露在阳光下获取维生素D
- 远离刺激物，例如：茶，咖啡和软饮料。
- 多吃能增加牛奶产量的营养草药，例如：杂烩，环，甘菊，鼠尾草，薄荷。