牛奶对孕妇的好处

牛奶

他很了解牛奶。牛奶是哺乳动物家族的一种动物食品，一种众所周知的保健食品，它对人类有好处，牛奶是生产乳制品（如酸奶，莱布奶，酪乳，奶粉，牛奶和酪乳，奶酪以及许多其他由牛奶生产的产品，孕妇每天应喝足够的牛奶（2000）卡路里，一杯（245公斤）的牛奶中含有（146）卡路里；这是因为它包含以下重要元素：

牛奶的摄入总是与健康有关，尤其是在欧洲和美洲，由于孕妇有很多好处，所以牛奶的消耗量会增加。美国农业部每天必须为孕妇每天喝至少三杯牛奶，

如果孕妇体内的牛奶中钙含量不足，则人体会消耗妇女骨骼中的钙以满足胎儿的需求。孕妇每天需要1000毫克的钙。每天喝三杯牛奶可以节省掉这一量，并且每杯含有（350）毫克的钙。
牛奶中的蛋白质是仅次于对胎儿有益的钙的第二重要元素，因为蛋白质有助于增加体内血液的延伸，也是儿童组织中所必需的。当孩子出生后体重减轻时，表明蛋白质含量不足，妇女渴望向胎儿提供这种蛋白质。
含有维生素D，这是怀孕期间胎儿的重要成分；它有助于保护胎儿免受病，可以从其他来源摄取牛奶中的所有元素，但是牛奶是维生素D的最重要来源，这种维生素及其在其他食物中的存在非常罕见。
由于牛奶中存在碘，怀孕期间大量喝牛奶的妇女有更多的聪明孩子，并且更有能力学习和理解事物。
最近的研究表明，在怀孕期间喝牛奶的孕妇有更多的长期孩子，尤其是在青春期和儿童发育期间，她们患糖尿病的可能性较小。

重要的提示

建议孕妇喝大量经过巴氏消毒或灭菌的牛奶，避免生乳，以免污染细菌。