橄榄油对孕妇的好处

橄榄油

橄榄油是自古以来用于治疗多种疾病的天然油。 它是从橄榄树的果实中提取的，后者使用其果实和种子提取油。 它的叶子还被用于制造药物，这些药物在地中海国家广为人知。 橄榄油是一种人体所需要的维生素，矿物质和脂肪酸含量高的油。 它也用于烹饪和配制当局，并用于制造肥皂和油膏。

如果经心脏和血管口服食用，可保护橄榄油，防止心脏病发作，预防乳癌，结肠癌和直肠癌，以及预防关节炎和偏头痛。 自古以来，它也被用于治疗便秘，这种便秘通常会影响孕妇，高胆固醇，高血压以及与糖尿病有关的血管问题。

橄榄油用于治疗和缓解耳朵发炎，关节炎和胆囊疾病的疼痛，并用于治疗黄疸，肠气，腹胀和肠道炎症。 食用橄榄油也有好处，但如果涂在皮肤上，它也有许多好处。 它有助于解决耳部感染的问题和痛苦，消除虱子，减轻伤口，轻微烧伤和牛皮癣的影响，保护皮肤免受辐射伤害。紫外线在暴露于阳光下会通过皮肤脂肪产生紫外线。

橄榄油的营养价值

下表显示了每100克橄榄油的饮食组成：

橄榄油对孕妇的好处

油脂是必需脂肪酸的丰富来源，例如应从饮食中摄取的omega-3脂肪酸。 怀孕期间摄入足够的omega-3脂肪酸尤为重要。 它是胎儿大脑和视网膜的重要组成部分。 橄榄油在预防分娩过程中和分娩后发生的抑郁症中也起着重要作用，并且还会影响怀孕时间，橄榄油对孕妇的好处如下：

• 橄榄油促进胎儿神经元的形成和发育，许多研究表明，橄榄油可以发展和发展语言技能或所谓的语言智力，增加记忆力，增强运动技能以及社交技能和沟通能力的孩子以后，因为它包含一定比例的omega-3脂肪酸。
• 根据一些研究，如果母亲食用橄榄油，则橄榄油可能会减少胎儿食物过敏和湿疹的风险。
• 橄榄油可以保护胎儿的大脑并发挥其功能，防止脑瘫，并防止可能影响胎儿的灌注不足。
• 促进并维持胚胎神经细胞的生长和发育，这在孩子的行为发展和随后的反应中得到积极反映。
• 橄榄油通过控制负责子宫收缩和着床过程的激素来帮助延长怀孕时间和防止早产，这有助于完成胎儿的发育并保护其免受可能需要传播给他的疾病的侵害。停留在早产或监护期间，这是儿童疾病的主要原因，也是美国死亡的比例。
• 橄榄油可以预防妊娠抑郁和产后抑郁，这会对母亲的健康及其与新生婴儿的关系产生不利影响，并可能对孩子的认知和行为发展产生负面影响。
• 由于其已知的保湿特性，它可以预防影响孕妇皮肤的妊娠纹。 它富含维生素K和维生素C。富含叶绿素和胡萝卜素。 它作为抗氧化剂非常强，使其成为防止妊娠纹形成的理想产品。 最好将橄榄油留在腹部一段时间，以确保皮肤吸收了其中的所有抗氧化剂，维生素和矿物质。 由于这种混合物，橄榄油可以与醋和水混合。 P Tqhirih对于皮肤。
• 通过对皮肤进行软化和保湿，并通过充当脂肪层缓冲剂填充延伸的皮肤细胞之间的间隙，减轻了类似于针刺的皮肤拉伸疼痛。
• 按摩和用橄榄油按摩有助于放松，缓解疼痛，改善睡眠并促进孕妇的血液循环。 这样可以减少恐惧，焦虑和整体情绪。 它还允许孕妇在怀孕的前几个月促进胎儿的运动并帮助她感觉到。 并加深联系。
• 根据一些研究，如果在怀孕的最后三分之一期间继续使用橄榄油进行按摩，则可能有助于缓解分娩疼痛并促进分娩。
• 它缓解并保护了妈妈胸部的乳头开裂的痛苦或痛苦，这种情况通常发生在母乳喂养开始时，即用橄榄油摩擦乳头。
• 橄榄油有助于消除或减少便秘。 它增加了粪便的水分并软化了肠道，从而增加了粪便在肠道中的运动速度并防止了僵硬。 它还有助于增加消化酶和消化系统中的消化。 食用和添加口服橄榄油对于日常饮食（尤其是当局），可以将一汤匙橄榄油与一杯橙汁或一杯温牛奶混合在一起，以提高其功效并促进其食用。