喂养孕妇
孕妇在怀孕期间会经历许多身体和荷尔蒙变化，孕妇需要更多地注意饮食，因为如果饮食不均衡，食物会对她们和孩子产生积极或消极的影响，因此，他们应遵循富含物质和营养的健康饮食。微量元素，例如矿物质和维生素等成分，以及食物种类，例如碳水化合物，脂肪和蛋白质。
孕妇在怀孕期间的需求在增加，通常以怀孕为借口食用过量食物。 但是，事实是，少量提供卡路里和能量的食物（例如碳水化合物，脂肪和蛋白质）的消费量增加了。 如维生素和矿物质，因为人体需要的维生素和矿物质非常少，如果孕妇遵循健康的饮食习惯和多种饮食以促进儿童的发育及其发育，维生素和矿物质便会获得。
为了确保孕妇在怀孕期间消耗所有必需的营养素，建议孕妇遵循前面提到的均衡多样的饮食习惯，并将白天的饮食分为三大餐。 每餐至少包括三个食物组。 碳水化合物为孕妇提供的能量比平时更多，各种蔬菜和水果为人体提供抗氧化剂，纤维，维生素，可溶性脂肪，肉，豆类，坚果和蛋白质，通常为人体提供叶酸以及铁，乳制品是钙和维生素D的最佳来源。最后，建议孕妇每天至少喝八杯水，并在怀孕前服用铁和叶酸等补品，以确保身体足够这些营养素可确保母子健康。
第六个月喂孕妇
怀孕分为三个阶段。 第六个月是第二次怀孕的最后一个月。 通常，在孕中期吃富含钙，镁和维生素D的食物非常重要，因为它可以帮助孩子成长并形成坚固的骨骼和牙齿。 富含omega-3脂肪酸和天然油的食物，它们是大脑发育和增长的最重要食物之一。
建议孕妇多消耗300卡路里的热量，并确保摄入建议量的食物和成分。 孕妇建议在第二次和第三次怀孕期间孕妇采取以下措施：
- 两块蛋白质。
- 九个或更多个全谷物。
- 七份或以上的水果和蔬菜。
- 四份或更多份乳制品。
- 多吃高脂食物。
- 吃低脂肪，糖和钠的食物。
- 从出生开始到怀孕结束都要服用补充剂。
这些是一般指南，可以根据年龄，体重和身高来确定，以制定更准确的饮食计划。
建议在第六个月为孕妇提供一些食物
为了确保孕妇及其子代获得所需的营养，建议对某些食物和食物进行处理，其中包括：
- 低脂牛奶，因为它含有钙，镁和维生素D。在怀孕第二阶段也很重要。
- 可以为人体提供钙，铁和omega-3脂肪酸的葵花籽和南瓜籽可以单独服用，也可以添加到沙拉和汤中。
- 干果，例如棉花，杏子和含钙和铁的枣。
- 奶酪三明治配黑面包，因为它如前所述在怀孕的第二阶段包含钙，镁和维生素D的元素，并且维生素D有助于吸收钙，纤维有助于防止便秘，通常在怀孕期间影响怀孕第二次和第三次怀孕。
- 土豆和豆类。 孕妇的身体提供形成红血球，纤维和镁的铁，这对骨骼的生长很重要，并且可以帮助身体将食物转化为能量。
- 各种蔬菜，尤其是含镁和钙的蔬菜，例如花椰菜，青豆，卷心菜，豆类和胡萝卜，并建议煮蒸汽以保持其营养。
- 沙丁鱼罐头，因为它含有可食用的软骨头，可以为孕妇提供钙和omega-3脂肪酸以及镁，可以与富含纤维的黑面包一起食用，也可以与通心粉一起食用，还可以添加富含镁和铁像松树。
- 鹰嘴豆，因为其钙和铁的含量很高。
- 黑巧克力，由于其钾，镁，铁和一些钙。
- 大米和蘑菇，人体在其中提供镁，纤维，钙和维生素D。
- 低脂牛奶; 富含钙。
建议在第六个月避免食用某些食物
有几种食物建议孕妇避免在怀孕期间食用，包括以下几种：
- 大型鱼，例如箭鱼和鲨鱼，因为它们含有大量的汞，并用鲑鱼，fish鱼，虾和淡金枪鱼罐头等相对减少的鱼代替它们。
- 未经巴氏消毒的牛奶及其产品。
- 软质奶酪是calvita和蓝纹奶酪，因为它们包含可能引起感染的细菌。
- 每天喝两杯以上的咖啡和兴奋剂。
- 酒精，因为它会导致胎儿先天缺陷和许多其他健康并发症。