精神状态

心理状况是一个人所处境的最重要指标之一，尤其是灵魂反映了身体，任何身体或自我中的不平衡都会使该人处于不稳定状态，可能需要求助于治疗。众所周知，灵魂的组成比身体更复杂，在大多数情况下，与精神疾病相比，医生更容易应对身体疾病。

有许多直接或间接影响心理状态的影响，例如：周围环境，我们与之打交道的人，我们经历的日常事件，荷尔蒙的身体分泌以及我们对生活中不同情况的反应；死亡，旅行，成功，失败和我们吃的食物。

改善精神状态的方法

信仰的力量，与全能的上帝的亲密关系，对按时祈祷的承诺以及通过进行礼拜活动（例如慈善，禁食和帮助他人）而获取精神能量。
多吃一些能减轻压力和焦虑并帮助放松和改善精神状态的草药，例如：大茴香，洋甘菊，刺穿的腹膜和纳丁胺，它们消除了焦虑和失眠的感觉，以及薰衣草的味道；它的香料有助于改善精神状态，以及含有omega-3的食物，例如：鲑鱼，沙丁鱼，维生素D，萝卜，白菜，西红柿，黑巧克力。
锻炼，照顾身体的敏捷性和健康，并通过散步，游泳，练习瑜伽和驱散懒惰和不运动来促进身体的正能量。
深呼吸，吸收纯氧；为了促进血液流动，有助于改善整体情绪。
不要压抑情绪，无论是悲伤，痛苦，甚至是喜悦的感觉，都要表现出来并表现出来，尝试在纸上写下负面情绪，然后撕开并摆脱它。
与密友出去玩自然之旅，例如：大海或森林，度过欢乐时光；它改善了人的心理状态。
一直保持笑和笑，并避免坐在被动和悲观的人身上。
不用沉迷于过去，只想着现在，把未来交在全能的上帝手中，从过去的位置上汲取教训。
靠近自己，与自己进行对话；因为这个人的自我对话使他与他的心灵兼容，并且没有矛盾和分散；
设定生活目标，努力实现目标，实现目标并为之努力；产生一种心理上的安慰和幸福感，并且精神振奋。