睡眠
睡眠是一个人在一整天的工作和任务中要避免疲劳和烦恼而需要休息的最重要的事情之一。 睡眠是必要的，以便该人可以在第二天恢复活动，从而能够完美地完成工作。 成年人每天需要睡眠约八小时。 这个时期因人而异，在某些情况下可能会影响某些人无法入睡的状况，这会对他们的健康和身体产生不利影响，使他们感到疲倦和疲劳，从而影响他们的工作表现和生产力高，叫这种情况失眠，什么是失眠？ 其原因是什么？ 这就是我们将从本文中学到的东西。
失眠
失眠是一种影响人类无法入睡，或在夜间或低质量时无法入睡的疾病，有人称其为抱怨人们无法在夜间获得充足而舒适的睡眠，并影响到失眠对人体健康造成负面影响，无论是从身体还是心理上来说，失眠都会导致疲劳和持续的压力，除了会长期损害人体健康外，失眠是导致抑郁，情绪低落和破坏健康的最主要原因之一受影响的人的心理，这会导致每天的生产力下降，并且无法完成最丰满的工作。
晚上不睡觉的原因
失眠的原因很多，因人而异，具体取决于周围的环境以及发生失眠的情况，以下是造成失眠的主要原因：
- 一个人喜欢与他人隔离并长期待在自己身边，并且不断地被吸引。
- 毒品和酒精的使用是情绪失调最常见的原因之一，并有助于在夜间唤醒意识，这是睡眠的障碍。
- 过度疲劳和不适。
- 在白天睡觉。
- 严重的焦虑。
- 人周围有噪音。
- 听到受伤者的坏消息影响了他的心理并增加了他的焦虑感。
- 坐在电脑前很长时间。
- 磨牙头痛或疼痛，这会使人无法入睡。
- 晚上像患者护理一样进行特定的活动。
- 抑郁症和极端紧张的发生。
- 衰老随着年龄的增长，睡眠时间增加，失眠增加。
- 人的问题之一的存在，例如生物钟的紊乱，血压和激素。
- 人中存在精神障碍。
- 患有某些神经系统疾病和脑打击的人受伤。
- 甲状腺功能亢进症。
- 睡眠障碍，例如噩梦，梦游和剧烈的睡眠行为。
- 睡前服用兴奋剂和富含咖啡因的饮料，例如咖啡和茶以及吸烟。
- 经常入睡和醒来。
- 在永生之前先吃一顿肥腻或重的食物。
- 酸度。
- 一些呼吸系统疾病，例如打s，呼吸困难和呼吸道过敏。