愤怒
是一种容易发动攻击，影响心跳和血压的情绪行为，是通过表情，肢体语言表达愤怒，表情变得窒息，鼻腔旋转和生理反应，有时会引起一些争吵和攻击他人，这是人的意志发生的。 愤怒存在于人类和其他动物中。 例如，动物争吵不休，露出牙齿，然后开始进攻。 心理学家将愤怒视为一种基本而自然的感觉，并且地球上没有人曾经愤怒过。 这解释了人类之间的巨大差异。 是个安静的人，总是生气，自大等。从年龄的开始到最后，人与人之间的差异是普遍的，每个人都有一个独特的特征将他与他人区分开。
愤怒的原因
引起愤怒的原因包括：日常家庭问题，经济问题，生活问题的累积，环境的频繁受挫，他人在目标方面缺乏鼓励，个人无法控制自己的情绪以及个人的期望其他人，如果他们需要他们，他们没有引起他的注意，变得生气。
摆脱这些习惯是他一生的愤怒和习惯，因为它们会造成痛苦并伤害他人，使人后悔，并增加自己良知的可耻。 因为他在别人身上所做的事情，问自己为什么要这么做？ 这里有一些技巧可以帮助您减轻愤怒：
- 渴望和坚强的意志帮助您摆脱愤怒，渴望成为一个冷静的人和摆脱愤怒的渴望。
- 锻炼，因为它在消除愤怒时消除负能量方面具有很大的好处，而愤怒是针对体育行为的。
- 给自己足够的时间休息和良好的睡眠。
- 不要做一些琐碎的事情，让您的情绪像交通危机一样快。
- 当您想实现一个目标时，您必须千方百计地实现它并制定适当的计划，这将帮助您保持镇定和心理稳定。
- 分享一些困扰您的事情，这样您就不会在自己的内心积累，并且会生气。
- 每当您实现自己的梦想，追求的目标，购买衣服，工作时间等时，都要奖励自己。