什么是恐惧
恐惧是我们所有人都感到的一种心理感觉，我们不能说有些人一生中都没有害怕过。 当存在需要这种恐惧的真实状态（例如潜在威胁或永久威胁）时，就会发生这种令人不安的感觉。 出于某种想像或期望某事会发生而产生的恐惧是基于对某事会发生的想象。 这种基于幻觉的恐惧称为恐惧症，它被注册为心理疾病状态，因为它不是基于需要恐惧的事实。
恐惧最突出的问题
恐惧的最重要问题之一是，它是成功和卓越成就的障碍，并助长了人类关系的破坏，并使我们从内部产生的一切使我们感到恐惧。 当我们处于迫在眉睫的危险中时，我们会感到害怕，这需要对人体的重要器官进行动力逃逸或攻击，肾上腺分泌肾上腺素肾上腺素，从而导致血液中的分泌物滋养肌肉，从而做出逃避的决定或由于周围危险而入侵。
恐惧症状
最常见的恐惧症状包括心跳和呼吸急促，口干，口吃，甚至手，腿或嘴唇震颤，以及脸部发黄和无力。
恐惧挑战
要挑战恐惧，我们必须记住，对抗或正如他们所说的，“进攻是最好的防御”是最好的方法，因此您必须攻击自己的恐惧而不是让他们恐惧。 例如，建议一个有高空恐惧症或害怕爬高处的人尝试爬上高处，以消除恐惧并挑战这种恐惧感。开始学习走路时，他无法走路。
要摆脱恐惧并挑战它，您必须记住，自信及其所具备的特质有很强的理由推动您前进并让您克服所有恐惧。
如果您感到害怕，可以喝一些使神经平静的饮料，帮助他们放松，从而消除恐惧。
不要忘记消除恐惧永远需要永远与全能的上帝在一起，因为安宁与安宁无疑是服从于全能的上帝，而恐惧和焦虑就是离开伊斯兰教法和伊斯兰宗教的时候。