萧条
人们可能会不时感觉到情绪和悲伤的变化，但是这种感觉是短暂而简单的，不是疾病，而是抑郁症是一种精神疾病，需要治疗，并且有很多治疗抑郁症的方法，以免达到患者自残，心理治疗和药物治疗的阶段，也有一些自然方法可以帮助治愈和缓解抑郁症。
植物和草药的处理
植物由富含维生素，矿物质盐，天然物质和诸如氧气，硫磺，碘，磷等元素的物质组成，还含有抗氧化剂。 植物疗法在四个方向上使用：
- 免疫治疗： 植物物种的使用可以支持人体执行重要的过程来抵抗疾病和外来物体。
- 治疗治疗： 植物的用途是清除疾病引起的毒素。
- 平衡疗法： 正是利用植物来补偿和补充人体失去的基本物质，以恢复和纠正体内的重要功能。
- 辅助治疗： 植物的使用有助于治疗某些疾病。
草药抑郁症的治疗
由于抑郁症是一种与其他疾病一样的疾病，因此必须治愈，并且通过用草药治疗抑郁症，有许多草药被证明可有效减轻疾病的严重程度，而最重要的草药则可用于治疗抑郁症：
- 藏红花： 藏红花，特别是藏红花糖浆的心脏-藏红花糖浆，已被证明可有效治疗轻度和中度抑郁症。
- 圣约翰草： 它是欧洲人用来治疗抑郁症的草药，与用于治疗该疾病的药物抗抑郁药具有相似的作用。 有人称赞它可用于治疗轻度至中度的抑郁症，但尚未达成共识，也未同意将其作为治疗抑郁症的药物。 FDA或USFDA）作为治疗抑郁症的药物。
- 卡瓦： 它是一种镇静剂，可帮助放松，抵抗压力，紧张和焦虑，缓解抑郁症。
- 海藻粉： 或所谓的金根草药，或国王的王冠，已经被用于对抗这种疾病多年，因为它在减轻焦虑和紧张情绪方面取得了积极的成果，但不能治愈。
维生素和补品治疗
有一些维生素和补品可以帮助摆脱抑郁症，包括：
- 镁和维生素B： 研究表明，低镁和维生素B的相关性随着抑郁而降低，并且每天使用0.8mg叶酸或0.4mg维生素B12的患者在治疗上有所改善，可有效缓解抑郁症状，并且服用125毫克膳食中含300毫克的镁在重度抑郁症中，食物和永生似乎可以更快地改善。
- 维生素D ：研究还表明，体内这种维生素的含量低与患者的抑郁症状增加有关，每天服用一剂可能有助于减轻抑郁症的严重程度。
- 欧米茄3脂肪酸 ：脂肪酸可能会影响抑郁症，因为它们的化合物散布在大脑中，但这一理论尚未得到证实，通常已经证明，每天相当于三克脂肪酸可以有效且安全地治疗精神疾病患者，食物或鱼油胶囊。
- 锌 ：与诸如学习和行为等心理功能相关的营养素。 根据生物学家和神经科学家的观点，血液中锌的比例与抑郁症有直接关系。 如果低，抑郁的可能性增加。 每天吃25毫克锌，持续12周可能有助于增加体内脂肪酸的含量，并减轻抑郁症的症状。
用水治疗抑郁症
水是生活必需品，是人体的百分之七十。 它有很多好处。 它调节身体的热量，从毒素中释放出来，并将食物转移到组织中。 它在许多化学过程中起中介作用，并有助于身体的化学平衡。 它也可以通过饮用或用于冷热敷或淋浴或沐浴来帮助治疗许多疾病。 可以帮助减轻水的抑郁症的方法之一如下：
- 用温水处理 ：洗个热水澡可以消除愤怒和紧张情绪，并在一天结束时将脚浸在温水中以使身体总体上放松和平静，特别是如果添加一些薄荷糖至少十五分钟。
- 冷热水处理： 洗脚后，在淋浴后放置两个相邻的冷热水池以将脚放在一起，从而进行足浴，其中一个充满温度为（38 – 41）度的热水，另一个充满来自水龙头的冷水，然后将其浸入水中以覆盖几乎的中腿。在热水中，用动手指并按摩双脚XNUMX分钟，然后提起并放入冷水中，仅将它们移动XNUMX秒，然后再返回热水，重复此过程几次，并帮助该浴摆脱抑郁症带来的失眠，嗜睡和懒惰。
- 草药水疗护理： 一般而言，在水中和热水中添加草药和天然油对镇定神经，消除肌肉紧张和缓解疼痛具有显著作用，而这些洋甘菊或薄荷的草药则可以放松并镇定神经。棉袜连接热水龙头，直到浴缸里装满水为止，或者将其浸泡在热水中一刻钟，然后将其添加到浴缸中。
- 休闲浴室： 用温水装满盆，装满一杯薰衣草或薄荷浸入，营造昏暗的气氛，坐在水中几分钟，然后浸入身体的其余部分，并将头连接到坐垫或脚凳上，然后慢慢取下深吸一口气，然后锁住他，从一数到五，然后缓慢地呼气，将其细化几次。
- 淋浴面： 由于面部和额头上的水特别具有循环系统的滋补作用，并且有助于使头脑清醒，总体上有助于心理舒适，因此前面的注水口必须轻些。