抑郁.
抑郁症是一种情绪障碍，导致永久的悲伤，不快乐和对生活的兴趣丧失。 它影响个人的感觉和思想以及行为方式。 它还会导致许多心理和生理问题，使一个人难以进行自己习惯的活动。 而这种生活不值得生活。 抑郁症不只是短暂性发作。 这是需要治疗的时间。
抑郁症的原因
有许多导致抑郁的原因，包括：
- 基因 ：如果有家族病史，患抑郁症的风险会更大，研究人员目前正在研究可能导致抑郁症的基因。
- 激素 ：激素紊乱可能引起变化，可能导致抑郁，例如，在怀孕或产后的女性中尤其如此。
- 脑化学 ：最近的研究表明，影响情绪的神经递质失衡可能是导致抑郁的原因。
- 生物原因 ：患有抑郁症的人会遭受大脑变化的困扰，因为他们的研究可以帮助科学家了解和识别抑郁症的原因。
抑郁的形式
科学家将抑郁症分为以下几种形式：
- 单纯的抑郁 ：此人患有严重的抑郁症症状，但长期症状较轻，但部分抑郁症发作时间较短。
- 局部抑郁 ：抑郁症可持续长达两年或更长时间，但症状比严重的抑郁症轻。
- 重度抑郁症 ：这是一种抑郁症，会干扰人的工作或学习能力，导致睡眠问题，食欲和进食问题以及享受生活的能力，并且一生只能发生一次，或多次重复发生。
抑郁症的症状
抑郁许多症状和体征表明，这要求该人每天遭受至少两周的痛苦，而这些症状包括：
- 清楚地改变一个人的情绪和不行为。
- 对他喜欢的爱好和活动失去兴趣。
- 低能量，疲倦，动作缓慢，思考和说话。
- 控制悲伤的情绪或焦虑，空虚的感觉。
- 内，无助和自卑。
- 思维困难，专心，决策和健忘。
- 考虑死亡或试图自杀。
- 悲观和绝望。
- 食欲不振和体重过轻，反之亦然； 体重增加，并且想吃更多东西。
- 睡眠失调，例如失眠或过度睡眠。
- 头痛和消化系统疾病。
治疗抑郁症
有几种治疗抑郁症或促进传统治疗方法的方法，包括：
- 行为认知疗法 ：认知行为疗法旨在改变导致抑郁的观念和行为。 治疗决定了患者的人际关系如何影响他或她的气质。 心理社会心理疗法可帮助人们了解未解决的问题和无意识的感觉如何影响他们的行为和性情。 一些患者需要几个月的治疗，而其他患者则需要更长的时间。
- 药物治疗 ：使用对大脑中化学物质含量有影响的抗抑郁药。 由专科医生管理的药物种类繁多，具体取决于其有效性以及如何服用。
- 体育运动 ：研究表明，每周进行四到五次中等强度的运动，持续约半小时，可以帮助改善情绪，增强自信心，缓解压力，改善睡眠并增加精力。
- 彩光 ：这是一种有希望的治疗悲伤和沮丧的方法； 该人员坐在一盒提供亮光或暗光的特殊光的前面，可以在咨询专家后与其他疗法一起使用光疗法。
- 宠物疗法 ：养宠物不能替代治疗，但可以缓解轻度或中度抑郁的症状，因为动物可以减轻孤独感并提供无条件的爱。 最近的研究发现，养宠物可以减少睡眠问题并改善总体健康状况。
支持抑郁症的人
为了帮助某人摆脱抑郁症，一个人应该了解抑郁症，了解其原因和影响，如何治疗抑郁症以帮助抑郁症患者，并且患者还必须对患者耐心并且理解治疗可能需要时间，要照顾好自己，并花时间去锻炼自己的爱好和精神更新； 以免因与抑郁症患者打交道而感到沮丧。 有很多事情可以做，并呈现给抑郁症患者。
- 鼓励他坚持治疗，遵守医生的指示，并提醒他服药的时间。
- 倾听他的声音，对他表现出兴趣，并渴望了解他的感受，并避免这样做，以提供建议或回应判断。
- 提供积极的支持，并提醒他积极的品质，重要性和地位。 因为沮丧的人倾向于严厉地评判自己，并不断谴责自己。
- 为了帮助他，并在可能的情况下承担并承担任务。
- 帮助他坚持特定的日常蛋白质，使他在控制自己的生活方面更有感觉，并致力于创造尽可能无压力的环境。
- 鼓励他参加宗教和精神活动，无论是个人还是团体。
- 和他一起计划，参加他以前爱过的活动或爱好，而不会强迫他。