神经症
我想到一个重要的问题：一个神经质的人如何摆脱神经质？ 这个问题是许多神经质患者的想法，特别是那些承受巨大生活压力，对周围一切感到负责的人，或者那些因某些事情而感到自己精神萎缩而又快又烦躁的人。
紧张是一个人的健康和社会生活的破坏性因素之一，屈服于它会使个人失去享有平静与安宁的健康生活，但克服并非不可能。 除了如何最好地与紧张的人相处外，本文还将对此进行描述。 减轻他的紧张感。
紧张的人
紧张的人是一个脾气暴躁的人，所以他会很快生气并不由自主地摆脱自己的感觉，一个敏感的人会在有些人认为不要求生气的位置生气。 紧张的人是无法控制自己的人。 生气时，他的言语毫无感觉，他没有摆脱。 他很镇定。 紧张的人喜欢通过指示来控制周围的人。 如果有人反对他的命令或不遵守指示，他会生气。 人们认为是神经质的人从无到有创造问题，这就是为什么他们因为害怕愤怒而避免与他打交道。
如何治疗神经
首先，必须认识到神经是消极的特质，如果他想摆脱它，就必须有坚强的意志来帮助他，然后他必须找出使他成为一个神经质的人的原因和问题。能够摆脱他们。 从神经主义出发：
- 设定目标： 必须定义自己的人生目标，摆脱琐碎的事情，这些琐碎的事情分散了他的思维，使他无法实现自己的目标。 如果他觉得自己会很沮丧并且对一些琐碎的事情发脾气，请让他想起自己的优先事项以及对他来说很重要的事情，以便他可以最大程度地实现这些目标。 尽可能长时间地冷静下来，还必须想起他所爱的人，以摆脱压力并失去孤独感。
- 没有超人： 没有一个超自然的英雄可以独自完成所有事情，因此必须停止相信自己超能力，因为这就是使他承受巨大压力的原因，并且还必须摆脱他控制一切事物的欲望。牺牲他的健康。
- 一个人的时间属于他： 必须为自己设定完成工作的时间表，给自己足够的时间完成工作并实现目标。 因此，如果紧急命令导致延误，他不应对自己不公平。 他还必须以活跃的早餐开始早晨。 是什么让他实现了自己的目标，而那种情感却无法使他实现自己的目标。
- 不要轻易投降： 必须记住，无论他做什么，他都不会改变周围事件的进程。 他不应该屈服于紧张，也不要使自己的愤怒变得最简单。
- 远离挫败感是重要的一步： 必须避免与灰心或灰心的人坐在一起。 如果他被迫与他们坐下，他不应该给予他们太多关注或影响他们。
- 休息一下： 必须宠爱自己，休息，获得足够的休息和不时起床； 这样他就避免了工作，焦虑和紧张的压力，这会使他在特定的时间冷静地完成工作。
- 没有神经的好处： 必须记住，持续的紧张和情绪并没有带来好处。 相反，它降低了他的活动能力和活力，并导致了许多疾病。
- 不期望完美： 一个人只需要拿东西，不要给他们超过他们的大小，不要期望一个完整的人。
- 情况分析： 当他冷静下来时，必须与自己坐在一起，记住激怒他的情况，考虑她是否真的应该为她生气，考虑他的紧张和情绪所造成的损害，并且必须想象如果他冷静而明智地行动。 如果以后得到类似职位。
如何应对一个紧张的人
许多生活环境迫使人们与紧张的人打交道，因此远离他们并避免与他们坐在一起不是逻辑上的解决方案。 您必须以良好的方式与他们打交道，以减轻他们的紧张感。 如果您必须与紧张的人打交道，请遵循以下提示：
- 与紧张的人打交道时要有耐心： 因此，他应该听取自己的观点，选择合适的时间进行讨论，如果他觉得自己已经开始激怒，最好结束与他的对话或推迟他的对话。
- 找出为什么： 与紧张的人打交道以找出为什么生气是成功的； 避免他们，并避免挑衅。
- 避免说谎的避免紧张感： 认罪是您没有致力于使局势平静下来，这会使情况变得更糟，因此最好冷静地撤退并选择合适的时间简单地解释情况。
- 寻求帮助： 如果一个紧张的人很快就会成为一个人，并且一直在与他打交道，那么您必须寻求专家的帮助，这有助于了解他，并知道与他打交道的适当方法。
- 分离威胁： 威胁与某人分开的朋友或伴侣，可能会通过告诉他将退出生活而激发他的紧张感。 为了保持他的心理平静，这可能是改变神经质患者严重程度的动机。
神经对个体生活的影响
神经系统引起很多疾病。 免疫系统减弱，因为淋巴细胞处于最低水平，进而导致许多严重的疾病，例如癌症，心脏病和高血压。 神经过多会导致甲状腺功能障碍。 胰岛素抵抗性肾上腺素的产生增加，导致糖尿病。 由神经症引起的最常见的人类疾病是肠易激综合症。 伴随着消化系统功能的失常，除上述神经外，还会增加一个人失眠的几率，从而减少睡眠时间和安静时间。
在社交上，神经紧张会使人失去周围的人，成为一个被抛弃的人，不受欢迎，所有人都回避，夫妻可能导致离婚，并在父母与子女之间建立障碍，并可能导致人失去他的工作需要耐心和镇定，进而导致严重的心理伤害，并可能驱使神经神经系统的人暴力行事或犯罪。 情感的速度使他无意识地行动。