焦虑和紧张
大多数人会不时感受到焦虑和紧张的感觉，压力通常是人们思考的事情，情绪上或身体上繁重的事情，职责，任务和要求的结果。 焦虑是一种恐惧和不适感，有时可能是由于压力和紧张所致。
紧张和焦虑的感觉并不总是不好的。 它可能是克服危险的催化剂。 但是，如果超出此范围，则可能导致需要强化心理治疗的阶段。 如果焦虑持续很长时间并变成人的感觉，那么在治疗之前，情况会变得更糟。
焦虑和紧张的症状
焦虑和紧张的症状因情况而异，但通常包括常见的生理和心理症状：
- 身体症状： 头痛，神经质，注意力不集中，疲劳，精神错乱，出汗，呼吸急促，腹痛，喉咙痛和失眠，还有一些其他症状可能会出现在某些受伤的人中，但大多数都是这样。
- 囊性疾病： 它是由焦虑和强烈情绪引起的器质性疾病，由于焦虑和紧张导致症状加重的疾病，对风湿病，胃溃疡，高血压，心绞痛等这些疾病的康复至关重要。
- 心理症状： 没有即将来临的死亡，紧张，无法解释的愤怒，难以集中注意力，疲倦，睡眠问题，社交圈混乱。
焦虑和紧张的原因
焦虑和压力障碍是人中最常见的情况之一。 主要原因不像人类大多数精神疾病那样明显。 研究人员认为，大脑中称为神经递质的天然化学物质在引起焦虑和压力障碍方面起着重要作用。 焦虑和压力障碍是由人体的生物过程，遗传因素，人周围的环境因素和生活方式引起的。 有一些研究表明，与患有相同疾病比率的P男性相比，女性的焦虑和紧张发生率更高。 并且可能是导致焦虑症和压力损伤的一些因素，即：
- 一个人经历过的严酷的童年，以及他童年中遇到的困难，那些遭受创伤事件的人最容易患焦虑症和紧张。
- 该疾病引起焦虑和紧张，特别是对于那些患有严重和慢性疾病的人。 那些遭受焦虑，紧张和对未来及其未来，治疗和经济状况的恐惧之苦的人可能会给患者带来沉重的心理负担。
- 压力源是生活中充满压力和麻烦的事情，例如受伤，停止工作和低收入，会产生焦虑和压力障碍。
- 人格在焦虑和压力障碍中也有作用，并且人们承受压力的能力因人而异。 人们比其他人更容易出现焦虑和压力障碍。
- 遗传因素在造成压力和焦虑症方面有影响，一些研究表明焦虑症和压力的遗传来源，并通过遗传途径传给后代。
焦虑和紧张的并发症
如果不能快速有效地治疗焦虑症和压力症，则不仅会引起焦虑症，还会引起并发症。 可能会发生严重的疾病，或者可能以危及生命的方式行事，例如诉诸药物滥用，感到沮丧或患有消化系统疾病。 肠，头痛等。
焦虑和紧张的诊断
有一些标准可以诊断一个人患有焦虑症和压力症：
- 在没有明显原因的情况下，会使人感到恐惧和焦虑的急性状态，而焦虑，紧张和恐惧会伴随他许多月。
- 一个人无力应付焦虑，紧张或抵抗的能力是一个完全的问题。
- 焦虑感伴随着许多症状，例如神经质，情绪激动，注意力不集中，肌肉紧张，严重程度和睡眠障碍。
- 一个人的生活不会因焦虑和紧张而自然地生活，这会使该人生活在严重的压力中，这使他的生活变得天翻地覆。
- 感到焦虑而没有与特定事件相关联或没有理由。
焦虑和紧张的治疗
可以通过药物或心理疗法进行治疗，具体取决于个人情况和性格，分别使用每种方法或将其一起使用。
- 化疗： 通过服用抗焦虑药和镇静剂可以缓解焦虑，但是如果长时间食用这些药物可能会导致成瘾； 也有抗抑郁药，这些药物在神经递质的工作中发挥作用，在焦虑症和压力的出现中具有重要作用，因此，只有在专科医生和随访之后才应服用药物。
- 心理治疗： 并且由心理健康专业人士通过使用认知行为疗法和其他心理治疗方法来确定心理会话。
- 行为疗法： 这种处理是基于以下事实：该人获得了自己的行为，并有条件地基于惩罚或奖励来学习行为。 因此，行为疗法旨在重新教导患者对他所处情况的正确反应。
- 有系统地消除过敏的方法：首先让患者想象出令人困扰的情况，让患者面对自己的想象力，然后逐渐面对患者和关注对象，然后直接暴露于关注和紧张状态以完全克服焦虑，这种方法是有效的，但是需要时间，并且必须由主管人员进行锻炼和监督。