胆固醇
我们经常听说胆固醇,但是很少有人知道胆固醇是什么。 胆固醇的定义是存在于血液中的脂肪,其在动脉表面的增加,积累和丰富会导致动脉硬化,阻碍血液流动和流动,从而导致心脏或脑部血块或胸部心绞痛。
胆固醇对人体非常重要,可以自己制造。 如果以不含胆固醇的食物为食,您的身体将在血液中释放约1000毫克的胆固醇,以使其能够进行日常工作。 它是人体的燃料和能量,维持胆固醇平衡的触发因素是体重增加或吃鸡蛋,吃饱的食物,吸烟和饮酒。
胆固醇
高密度脂蛋白胆固醇
在我们所吃的食物和食物中,例如动物性食物,因为单个鸡蛋含有279毫升胆固醇,而苹果不含任何胆固醇。
血胆固醇
血液中可用。
高密度脂蛋白胆固醇
它存在于血液中,具有清洁和清除血液中的静脉的功能,并且该比率越高越好于身体。
低密度脂蛋白胆固醇
有害物种会导致动脉关闭,从而更好地降低人体水平。
胆固醇治疗
患者可以通过停止吸烟和酗酒,每天运动,减轻体重以及少吃脂肪,尤其是重脂肪来改变生活方式,从而治愈胆固醇。
药物治疗胆固醇
他汀类药物是最常用的胆固醇药物之一,特别是对于饮食和运动后胆固醇未见任何改善的患者。 他汀类药物可根据药物剂量将胆固醇水平降低至50%,并降低患心脏病的风险,尤其是有心脏病史的患者。
降低胆固醇的技巧
- 减少肉类和家禽的摄入量。
- 每周不要吃超过4个鸡蛋。
- 继续运动。
- 仅在不加油的情况下在橄榄油和葵花籽油中烹饪。
- 多吃蔬菜,水果和碳水化合物。
- 摆脱肥胖,因为它有害的副作用。
- 每天服用2至3个苹果,以不含胆固醇的果胶。
- 多吃大蒜和经过胆固醇处理的洋葱。
- 人参可降低胆固醇。
- 芥末含有大量可用于治疗胆固醇的镁。
一些食物在治疗胆固醇方面的好处
- 脊髓无花果油。
- 苹果。
- 鱼油 。
- 大蒜。
- 芹菜纸。
- 玉米。
- 朝鲜蓟。
脊髓无花果油在胆固醇治疗中的益处
最近的一项研究表明,从无花果种子中提取的油在降低血液中的胆固醇和葡萄糖中起着重要作用,并有助于降低人体的氧化速率,因为这些种子富含油中的油。高营养价值和健康
从无花果种子中提取的油,含有高比例的营养必需脂肪酸和高比例的不饱和脂肪酸,它们在降低血液中胆固醇的含量方面起着重要作用,并且含有高含量的油。脂肪中维生素的百分比,这些维生素在人体营养中起重要作用
摩洛哥和墨西哥的无花果生产率高,已经开始实施这项研究的结果。 他们已经开始将无花果生产的残留物,特别是种子,用于生产具有营养价值的高食用油,并将其用于医疗和治疗目的。
苹果和胆固醇治疗
科学证明,每天吃一个苹果到三个苹果可以避免将来可能发生的许多疾病。 高胆固醇引起的心血管疾病是这些疾病之一。
研究表明,苹果可以降低胆固醇水平,因为它含有大量可溶的果胶,并且在水果和蔬菜中发现,苹果还可以作为通过食用苹果减少人体吸收胆固醇的有用工具,此外还存在其他化合物在苹果中,例如维生素A – B –
降低胆固醇
研究表明,鱼油可降低胆固醇水平。 添加到高胆固醇餐(例如蛋黄)中的鱼油不会增加蛋黄吸收的胆固醇,而该蛋黄富含脂肪。 鱼油中含有某种类型的酸,可减少由于胆固醇有害作用而导致的动脉壁上所谓的胆固醇斑的发生,此外,还可以通过包含这些不饱和脂肪酸来防止鱼油血小板彼此粘附,从而在血块形成上切开两次血块。
巨型纸芹菜
巨型芹菜植物在美利坚合众国种植,以种子和可可植物的形式从其进口,目的是将其引入埃及农业并替代小埃及芹菜。 这种芹菜的营养和医学价值很高。 利尿,安神,降压药,溶剂和降胆固醇药。
玉米
吃玉米种子可滋养并增强胃溃疡,它可以驱除气体,治愈痔疮,腹泻和从种子中提取不含胆固醇的油,因此非常适合患者食用。 它还从玉米种子中提取糖。
朝鲜蓟
吃新鲜或煮熟的花叶可降低血液中的胆固醇,因为它减少了动脉粥样硬化的损害或治愈,降低了高血压并增强了整个身体,尤其是心脏,并增强了性生活,并治疗了腹泻和胃和肠道的消毒剂。
许多人依靠使用不同类型的草药来治疗胆固醇,但是没有足够的研究证明这些草药在治疗胆固醇方面的功效。
摘要
高胆固醇是动脉粥样硬化,心绞痛,中风或中风的主要原因之一。 没有信息表明低胆固醇会增加结肠癌或中风。胆固醇的比例处于均衡状态。