饮食
致力于促进母乳喂养的组织La Leche League指出，对哺乳母亲最好的饮食是遵循自然健康的饮食，包括新鲜蔬菜，谷物，蛋白质和低脂肪，在怀孕期间继续服用规定的维生素，多喝水，并在怀孕期间继续减少饮料以避免摄入，包括酒精和咖啡因，以及含汞的鱼类等食物，重要的是不要尝试恢复自然状态，如怀孕前在出生的头几周，重要的是要首先补偿在分娩过程中身体损失的维生素和矿物质。
体育活动
女人可以恢复正常活动的时间长短视情况而定。 其中一些决定因素是：剖腹产，阴道分泌物或会阴切口，因此最好就这些话题咨询助产士或护理人员。
性生活
您应该等待任何产后出血停止再回到性生活之前，通常是在前三个星期之后。 另一件事是双方都做好了身体和情感上的准备，注意到有些夫妇在出生后至少要等六周，要等六个月。 专家建议，如果前六个星期后当事双方在检查前都准备好了，就应尝试恢复练习，在探视过程中向专家提出任何问题或问题，此外，即使母亲正在母乳喂养，也要考虑避孕的重要性。 。
体育运动
如果分娩正常且容易，则可以在分娩后几天开始锻炼，或者感觉自己可以锻炼。 如果是复杂的分娩或会阴部有缝线，最好就此采取医疗建议。
经前期综合征
月经周期通常在分娩后持续六到八周，如果母亲没有母乳喂养，但是如果母亲正在母乳喂养，则月经周期会有所不同。