孕妇，特别是在怀孕初期，由于孕酮水平的增加而遭受一些不适的症状，例如恶心和呕吐。 他们还食欲不振。 相反，他们渴望一些不同的食物，例如盐，酸和甜食。 怀孕期间荷尔蒙的变化会增加负责某些感觉的激素的分泌，包括嗅觉的能力和对气味的敏感性，两者都与怀孕所需的饮食选择以及其他试图避免的选择密切相关，这被称为欺负。
怀孕激素是孕激素，雌激素，细胞因子和胎盘激素，它们在怀孕期间均起主要作用。 胎盘被称为HCG，可增加孕酮和雌激素的分泌，有助于维持妊娠并防止子宫收缩。 关于出生时子宫收缩。
不可能完全摆脱肉食，尤其是在头三个月，但是可以减轻或控制肉食，具体取决于孕妇，它必须遏制他的思维所决定的欲望，并且不要屈服于一些不良的饮食习惯。
也给你 减少肤色的最重要方法：
- 均衡饮食除了吃全谷物，水果，蔬菜和豆类之外，还包括蛋白质奶和奶制品的重要来源。
- 定期在常规和常规饮食中进食，并在一天中分配六种不同的饮食中的不同食物，前提是它们含有适当的卡路里。
- 定期运动，要考虑选择适合怀孕年龄本身的运动。
- 在考虑吃有害的东西时要当心。
- 专注于低热量食品。
- 避免食用某些食物，尤其是那些含有脂肪或会增加疲惫感的元素的食物，这些食物可能会刺激胃部排出呕吐物。
- 充足的睡眠和休息。
- 吃一些零食，例如果汁，果汁，煮土豆。
- 白天避免暴露在烈日下。
- 吃后避免睡觉。
建议：
- 如果肉太困难并且您负担不起，请咨询您的医生，他可能会选择最适合您的药物。
- 如果您患有某种奇怪的行为，请立即与您的医生联系，例如，您要嗅闻并吃一些东西，例如食品，烟灰，煤油，清洁工具，这可能是由于缺少铁等金属引起的。