分娩
出生是使胎儿从人类女性的子宫中完成的过程，在该过程中，妇女感到要为怀孕加冕并确定胎儿退出日期的劳动，通常分为三个自然阶段：未成年人，子宫颈扩大，以及孩子从母亲腹部的后裔以及胎盘的排出和排出，许多孕妇可能会遭受严重的并发症，每年约有XNUMX万妇女死于妊娠和分娩。 为了避免这些并发症，可以采取多种促进分娩的方法：
便利交付的方式
食品
- 日期或潮湿： 枣含有大量的糖，为分娩过程中的身体工作提供身体所需的能量，并且含有较高百分比的清洁肠道和结肠的纤维，尤其是在怀孕的最后阶段，枣为人体提供了维生素：铁，磷，钙和矿物质可抵抗暴露的损失它在产后和产后都有女性，钾可消除子宫收缩时影响女性的肌肉痉挛。
- 香辛料： 香辛料可加速劳动并促进交货。
- 菠萝，木瓜和漫画： 这些水果是分泌必需的营养素，可分泌可延长宫颈的酶，并减少分娩时间，从而自然地促进和加速分娩。
- 橄榄油和橄榄叶： 它也可用于促进婴儿的出生，因为它有助于扩大子宫颈，并在怀孕前清洗孕妇身体所吸收的药物和化学药品的胃，医生建议对孕妇的背部进行按摩以达到增加放松比例，消除紧张感。
婚姻同居
丈夫可能觉得在妻子怀孕40周之前不可能结婚，但在怀孕的这个阶段尝试性交，因为男人的精子中含有前列腺素，前列腺素会变薄并延长子宫颈直至成熟并准备交付。
行使
- 按摩方法： 按摩有助于孕妇放松，提高孕妇体内催产素的水平并刺激子宫收缩。
- 深呼吸练习： 该运动是通过坐在蹲位上，然后从鼻子缓慢深呼吸以使孕妇的腹部充满空气，将呼吸锁定5秒钟，然后将其从口腔中慢慢移开，建议重复直到您感到放松为止。
- 步行： 促进正常的分娩行走并扩大子宫开口，因此医生建议孕妇每天行走至少半小时。
- 深蹲练习： 蹲运动可增强骨盆和大腿的肌肉。 孕妇坐在下蹲位置，双脚完全分开在地面上。 必须使背部保持直立，然后握住双手，然后向相反的方向用力按。