孕妇必须非常小心自己的健康。 在她自己的照顾和健康中，她有充分的理由保护胎儿而不受到伤害。
孕妇必须为身体充分休息。 她必须有至少6个小时的不朽睡眠。
孕妇必须通过饮食健康来保持健康，永不停止饮食，并多吃富含钙，蛋白质，铁和维生素的食物。 她需要所有营养。
怀孕的妇女必须完全戒除所有形式的吸烟。 她的健康和胎儿的健康都受到严重威胁。 包含烟雾的物质对婴儿及其支气管和婴儿呼吸的能力非常危险。 缺少所需的氧气量，无法食用的血液污染以及其所遭受的许多损害。
白天总是喝大量的水。 水对孕妇的健康非常重要。
多吃含糖量高的食物。 糖对您的身体非常重要。 大米，土豆和面包是您需要的富含糖的食物。
孕妇应远离刺激物，例如咖啡，茶等。如果您不能完全摆脱刺激物，请减少食用量。
孕妇应吃各种形式和类型的水果和蔬菜，尤其是绿色的水果和蔬菜。 这是他们必须牢记的重要食物，它可以促进并加速其消化过程。
–孕妇应小心忘记她们，不要接受任何化学治疗，这会对她们的健康造成严重损害。
染发剂对孕妇的威胁最大，伤害了胎儿。
牛奶是孕妇体内最重要的饮料之一。 她应该每天至少吃4杯杯子，以帮助建立和滋养宝宝的身体。
_孕妇必须远离所有会引起不适和运动困难，呼吸急促以及对她和她的胎儿造成负面影响的狭窄衣服。
_研究含有对人体有益的药物，并先咨询医生，这对怀孕的妇女非常有用。
不时与您的医生核对，并随时告知他/她怀孕期间的所有进展。
首先请教医生之前不要服用任何药物。
–孕妇应避免穿高跟鞋。
_也要避免坐在高温的地方，强阳光的热量会对您造成负面影响。
孕妇在准备菜肴时应避免食用香料或加倍食用，并避免食用具有刺激性的食物，它们会影响胃部并损害结肠和消化系统，从而使咀嚼食物变得困难，并影响其神经。身体。
_避免保持警惕对您的健康和身体有害。
您应注意不要携带重物或从事繁重的工作。
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