怀孕的女人
孕妇在怀孕期间会遭受许多生理和心理变化。 他们还必须面对一系列暂时和暂时的健康问题和疾病，这些问题或直接或逐步在出生后结束。 孕妇经常患有液体，头痛，晨吐或呕吐以及眩晕，而且由于子宫中胎儿的存在，体重通常会显着增加。 孕妇经常出现低血糖或高血压问题。 另外，在怀孕期间难以控制血压。 从怀孕到怀孕的最后阶段，孕妇始终需要女性和产科医生的持续咨询，以监测她的健康状况和胎儿状况。
每月怀孕症状
孕妇通常在第三周开始出现以下症状：
- 恶心和呕吐。
- 感觉累了。
- 尿频。
- 对食物的厌恶。
- 乳房疼痛和肿胀。
在第六和第七周还会出现其他症状，包括以下症状：
- 由于荷尔蒙变化而产生的情绪障碍，以及由于对出生后情况的了解不足而产生的心理压力。
- 孕吐。
- 转子。
- 子宫增大。
- 由于膀胱压力增加，尿频。
在第八周，症状有所增加，包括：
孕妇呼吸急促的原因
随着子宫在怀孕的最后三个月中的扩张，肺部压力增加，因为它限制了每次呼吸的扩张能力，从而增加了呼吸困难的严重程度和频率。 为了弥补这一点，荷尔蒙有助于呼吸更多，效率更高。 确保胎儿和孕妇获得足够的氧气。
在怀孕的头一个月以及怀孕的最后一个月，呼吸可能是怀孕母亲面临的最常见问题之一。 这被认为是普遍和自然的，不会对母亲或胎儿造成危险，不会构成对孕妇的暂时骚扰。 ：
- 胎儿的大小在子宫内生长，因此压在母亲的横the膜区域，感觉紧绷且呼吸困难。
- 增加胎儿周围的液体量，这会压迫上部区域，并削弱正常呼吸的能力。 如果母亲怀有双胞胎，这会使子宫增大一倍，引起自我困扰。
- 精神障碍或暴露于神经系统问题的发生率，通常伴随着怀孕阶段。 孕妇中有许多常见的精神疾病，包括抑郁，焦虑甚至紧张，这本身并不是一种疾病，而是由某种原因引起的暂时性疾病并消失。
- 孕妇中存在呼吸系统疾病，例如过敏性哮喘或支气管炎。
- 妇女体内的激素黄体酮水平不足； 这种激素在怀孕期间负责刺激大脑中枢，从而增加母亲体内的氧气量。 尽管每次呼吸不会给身体带来太多的空气，但是空气在肺中停留的时间更长，可以从中提取氧气，从而使胎儿得到所需的能量。
如果孕妇呼吸困难是需要看医生的问题的征兆，则包括以下内容：
- 随着时间的流逝，严重的呼吸问题会变得越来越严重。
- 孕妇哮喘病加重。
- 呼吸和脉搏加速。
- 呼吸时胸痛。
- 嘴唇，手指或手周围的颜色涂成淡蓝色。
- 苍白。
- 持续或伴有咳嗽。
克服孕妇呼吸困难的方法
孕妇可以通过多种方式避免呼吸困难，包括：
- 以缓慢而平衡的运动方式进行日常工作，同时减少运动量和运动速度，以免增加呼吸困难的问题。 速度会使孕妇需要更多的空气，从而使情况变得更糟。 她必须听见自己身体的呼唤，并告诉她她已超出速度限制。
- 坐好，然后用肩膀向后笔直抬起背部，使肺部加倍以吸收足够的氧气。
- 睡眠期间使用额外的枕头来抬高头和颈部的区域，以改善呼吸过程并减轻子宫在上部区域的压力。
- 怀孕期间进行呼吸运动的好处很多，包括减轻怀孕后的压力和心理压力，并有助于放松，以及改善呼吸过程并避免不适感。 可以通过坐在椅子上或用鼻子深呼吸稳固站立，最大程度地呼吸肺部，然后从口腔中缓慢去除全部呼吸，然后重复此方法数次，直到孕妇感到完全为止，进行此练习。自在。
- 做运动，并建议在第一次怀孕初期就开始，它增加了呼吸系统和循环系统的效率。 建议在这里进行有氧运动。