孕妇钙片

怀孕

妇女的身体在怀孕期间有很多变化，子宫和周围肌肉的大小增加，血液量增加一半，并且关节变得更加灵活以准备分娩，并且由于雌激素荷尔蒙使脚肿胀，带来子宫分娩，乳房增大，为母乳喂养做准备。 引起这些变化的激素会影响他们的情绪。 孕妇应对这些变化的最佳方法是良好的营养，规律的运动，长期的休息以及关心A的人。

孕妇的营养需求各不相同，因为从受精到出生，骨骼，骨骼，肌肉，器官，血细胞，皮肤等从其内部成长的孩子体内所有组织都由母亲的营养组成。通过选择适量的健康食品并通过增加人体吸收某些元素的有效性而获得的。

孕妇体内所需的营养物质中钙的含量更高，而且从怀孕初期开始，人体的机能会增加钙的吸收比例，增加一倍以上，并在怀孕的最后三分之一开始孩子的骨骼钙化会从女性体内消耗300毫克以上的钙，这些钙会转移到孩子身上，许多医生描述了孕妇的补钙药片，因此本文将讨论孕妇补钙的需求及其有用性这些药丸及其必要性。

改变孕妇对钙的需求

尽管孕妇体内对钙元素的需求很高，但是实际摄入的食物仍然与同年龄的非孕妇相似，因为人体对钙的吸收率高过两倍。以上，下表按年龄段显示了每日钙的需求：

每天吃3杯牛奶或同等量的钙是900毫克，建议女性从食物中摄取钙以获取益处和其他营养。 因此，建议食用脱脂牛奶作为饮食中钙的主要来源。乳糖不耐症可以在乳糖含量显着降低的牛奶或奶酪，钙强化的牛奶替代品（如豆浆）中使用或使用乳糖酶制剂来摄取。 （乳糖酶））和安艾（Aiah）现成的，并确认得到每日的钙需求，每天可以吃4份牛奶和乳制品组。

孕妇钙片

孕妇应注意从饮食中摄取建议量的钙，但实际上可能不摄取建议量的妇女，在这种情况下，应增加牛奶及其产品和其他钙源的量，如果可能的话，可以求助于每天服用钙片，尤其是在25岁以下的孕妇中，但与天然食物相比，这种溶液不是首选。

如果您在日常饮食中不能摄入足够的钙，则应咨询您的医生以获取钙片，以便您需要补充的钙的摄入量应根据所吃钙的量而有所不同。

另一方面，建议在无法获得足够钙量的社会中，使用膳食钙补充剂来预防先兆子痫或先兆子痫（这会导致高血压，并使体内的液体大量滞留，并且尿液中是否存在蛋白质，尤其是处于这种情况高风险女性的尿液中，建议在这种情况下，从怀孕第二十周到结束每天服用1.5-2 g的钙，需要说明由医生计算得出的，使得浮渣不超过每日允许摄入的上限，因为钙的大量摄入增加了尿路结石和尿路感染的风险，因为它可以减少吸收其他营养素的比率。

尽管一些研究发现补钙对预防妊娠高血压没有作用，但许多研究已经发现了相关性，但有关其对孕妇骨骼的影响，胎儿骨骼中矿物质的积累及其对早产的影响的研究结果已有并不重要。

值得一提的是，在怀孕期间也会消耗钙片和铁粒之间的距离，因此它们之间的时间差要几个小时，以避免钙对铁吸收的影响。