怀孕健康

催乳素或乳激素是脑垂体产生的一种激素，在男女生殖健康中非常重要，该激素负责产后妇女母乳喂养的乳汁。 尽管男性乳激素的主要功能尚不清楚，但显然与男性和女性的性满足感有关。 正常乳激素率 在实验室中测试催乳激素或乳激素时，最终结果必须在正常水平之内，如下所示： 非怀孕女性低于25 ng / ml。 在孕妇中为34-386 ng / ml。 男性少于15 ng / ml。 牛奶含量高的症状 女性或男性经常头痛。 兼顾两性的弱点。 性问题，例如男性或女性的性欲低下或晚期生育（不育）。 影响血液中乳激素水平的因素 服用一些药物，例如压力药物，抗抑郁药或避孕药。 睡眠障碍（失眠）。 频繁的心理压力。 练习一些运动。 男性和女性中低水平的乳激素并不令人担忧，而高血糖症则是一个更深层次的问题的征兆，男性和女性中有10％出现这种现象。 高催乳素疾病 男性或女性的高催乳素（或乳激素）表明存在以下健康问题之一： 由于怀孕和分娩，血液中催乳素的比率很高，这种上升是自然的和暂时的。 肝脏或肾脏中存在疾病或感染。 甲状腺分泌物的问题或失调。 垂体肥大或垂体瘤。 高乳激素的治疗 多吃蔬菜，水果，豆类，鱼类，液体，水和天然果汁，同时减少蛋白质的摄入，如肉，蛋，淀粉（如米和面食）。 还减少各种糖和糖果，以及避免某些产奶的草药Kalyanson，被认为对激素的高度有显着影响。 需要注意一些误解，例如乳房自我检查，它会刺激乳腺增加乳汁的分泌，还必须避免穿窄胸罩，因为它会挤压乳腺并增加乳腺的分泌。工作。

流产是每个孕妇都可能面临的问题之一，对母亲和父亲的心理和身体都会产生负面影响，尤其是在那些反复流产的妇女中，流产使她的胎儿失去耐心地等待着，因此发现很多妇女在寻找流产。稳定怀孕和防止流产的方法和方法，但是从科学上讲，没有解决方案可以完全防止流产。 解决怀孕和减少怀孕前流产的方法： 1.对疾病进行一些测试，如果有的话，应进行治疗，例如癫痫，甲状腺疾病或性传播疾病（如梅毒和淋病）。 这些疾病导致流产和失去妊娠。 2.在计划怀孕至少两个月之前服用叶酸：每天至少服用600毫克，这样可以防止胎儿异常的发生。 3.尝试戒除和限制摄入含咖啡因的物质，例如咖啡和茶，其摄入量应约为200毫克。 怀孕期间抑制怀孕的方法 1.孕妇每天都要做些努力，因为这项运动或轻度的努力在怀孕期间和之后对母亲和孩子都有好处，在这项运动中，子宫的血液循环得以发展并有助于进食，此外它还有助于维持子宫。激素水平平衡，但运动仅轻微，并由专家进行描述。 2.孕妇应避免未经过巴氏消毒的生乳制品以及煮熟的肉。 这可能导致李斯特菌感染和抽搐，导致流产。 3.尽量避免孕妇在怀孕期间辐射，以及避免产生毒素：例如X射线，远离含铅，砷，苯和乙烯的物质。 4.尝试在怀孕期间让孕妇离开并避免压力或压力：您应寻找使自己摆脱压力和紧张感的方法，可以进行呼吸运动，呼吸和呼气以及瑜伽运动或绘画之类的方法来摆脱张力。 5.怀孕的母亲必须完全戒除异教徒，或少量而不是每天。 6.服用适当剂量的女性激素“黄体酮”作为医生。 7.遵循妇女在怀孕之前和怀孕期间的生育能力饮食：这是妇女生育能力特别重要的一种饮食。

孕妇，特别是在怀孕初期，由于孕酮水平的增加而遭受一些不适的症状，例如恶心和呕吐。 他们还食欲不振。 相反，他们渴望一些不同的食物，例如盐，酸和甜食。 怀孕期间荷尔蒙的变化会增加负责某些感觉的激素的分泌，包括嗅觉的能力和对气味的敏感性，两者都与怀孕所需的饮食选择以及其他试图避免的选择密切相关，这被称为欺负。 怀孕激素是孕激素，雌激素，细胞因子和胎盘激素，它们在怀孕期间均起主要作用。 胎盘被称为HCG，可增加孕酮和雌激素的分泌，有助于维持妊娠并防止子宫收缩。 关于出生时子宫收缩。 不可能完全摆脱肉食，尤其是在头三个月，但是可以减轻或控制肉食，具体取决于孕妇，它必须遏制他的思维所决定的欲望，并且不要屈服于一些不良的饮食习惯。 也给你 减少肤色的最重要方法： 均衡饮食除了吃全谷物，水果，蔬菜和豆类之外，还包括蛋白质奶和奶制品的重要来源。 定期在常规和常规饮食中进食，并在一天中分配六种不同的饮食中的不同食物，前提是它们含有适当的卡路里。 定期运动，要考虑选择适合怀孕年龄本身的运动。 在考虑吃有害的东西时要当心。 专注于低热量食品。 避免食用某些食物，尤其是那些含有脂肪或会增加疲惫感的元素的食物，这些食物可能会刺激胃部排出呕吐物。 充足的睡眠和休息。 吃一些零食，例如果汁，果汁，煮土豆。 白天避免暴露在烈日下。 吃后避免睡觉。 建议： 如果肉太困难并且您负担不起，请咨询您的医生，他可能会选择最适合您的药物。 如果您患有某种奇怪的行为，请立即与您的医生联系，例如，您要嗅闻并吃一些东西，例如食品，烟灰，煤油，清洁工具，这可能是由于缺少铁等金属引起的。

饮食 致力于促进母乳喂养的组织La Leche League指出，对哺乳母亲最好的饮食是遵循自然健康的饮食，包括新鲜蔬菜，谷物，蛋白质和低脂肪，在怀孕期间继续服用规定的维生素，多喝水，并在怀孕期间继续减少饮料以避免摄入，包括酒精和咖啡因，以及含汞的鱼类等食物，重要的是不要尝试恢复自然状态，如怀孕前在出生的头几周，重要的是要首先补偿在分娩过程中身体损失的维生素和矿物质。 体育活动 女人可以恢复正常活动的时间长短视情况而定。 其中一些决定因素是：剖腹产，阴道分泌物或会阴切口，因此最好就这些话题咨询助产士或护理人员。 性生活 您应该等待任何产后出血停止再回到性生活之前，通常是在前三个星期之后。 另一件事是双方都做好了身体和情感上的准备，注意到有些夫妇在出生后至少要等六周，要等六个月。 专家建议，如果前六个星期后当事双方在检查前都准备好了，就应尝试恢复练习，在探视过程中向专家提出任何问题或问题，此外，即使母亲正在母乳喂养，也要考虑避孕的重要性。 。 体育运动 如果分娩正常且容易，则可以在分娩后几天开始锻炼，或者感觉自己可以锻炼。 如果是复杂的分娩或会阴部有缝线，最好就此采取医疗建议。 经前期综合征 月经周期通常在分娩后持续六到八周，如果母亲没有母乳喂养，但是如果母亲正在母乳喂养，则月经周期会有所不同。

怀孕 怀孕阶段是孕妇必须照顾，照顾和知道什么对她有害的阶段，应该避免和远离他的阶段，以及知道什么对她有用保持她的健康和胎儿的健康。 并就所有与怀孕，怀孕和胎儿有关的事情接受他的意见和建议，不要犹豫，不要问任何事情，也不要听海洋的意见，这不是每个怀孕和另一个，也没有暴露于每个怀孕另一个。 孕妇应避免什么 吃生食 孕妇应避免的最重要的事情之一是吃肉，贝类和汞含量高的生鱼。 她还应避免食用生鸡蛋和未经巴氏消毒的牛奶。 吸入油漆味 吸入油漆的气味对孕妇和婴儿有害，因为它们含有溶剂化学物质和油漆中的蒸气。 吃咖啡因 含咖啡因的饮料有利尿，增加孕妇去洗手间的次数，使胎盘穿过胎儿，增加血压和心率。 服药 有一些对胎儿造成伤害的有害药物，孕妇应避免，并且在服用任何药物之前，应咨询医生。 穿高跟鞋 高跟鞋是孕妇避免穿的必需品。 因为它改变了体重的中心，也导致了脚的肿胀； 因为怀孕期间体重增加，以及腹部大小和形状变化增加。 热浴室 在热水中放松或沐浴可能会对胎儿造成一些问题，尤其是在怀孕初期，因此最好用对孕妇和胎儿有用的温水浴代替。 清洁猫砂 猫砂含有引起弓形虫病的寄生生物，因此请避免刷掉碎屑，将其留给他人工作或戴手套，然后在清洁后用肥皂和水彻底清洗。 抽烟 吸烟对孕妇及其婴儿有害。 流产或低出生体重可能导致女性避免吸烟。 她还应避免坐在吸烟者的位置，以防止该妇女吸入许多有害化学物质。 酒精消耗 酒精对胎儿的大脑造成许多损害。 它还会导致先天缺陷。 酒精的本质是它在血液中快速循环并通过胎儿的脐带。 长时间坐着站着 孕妇应避免长时间站立和站立，以防止脚踝肿胀或引起静脉问题，而应间隔运动。

许多孕妇无法计算出预期的出生日期，因为她们不知道最后一次月经的时间，也不知道受精的日期。 可以通过以下方式定义出生日期： 根据妇女的最后一个月经周期的日期，从受精的第一天开始计算怀孕是正常的，因为大多数妇女都不知道这一天。 因此，专家使用怀孕和分娩计算器来计算最后一个月经周期。 ）要知道预期的出生日期，因此记住最后一个周期以进行准确计算很重要，正常的怀孕期为XNUMX个月零XNUMX周，相当于（大约XNUMX周） 通过声纳知道出生日期： 因为许多女性不记得上次月经周期是什么时候，或者月经周期是不规律的，因此在这种情况下，计算人员不愿求助于声纳，这是超声波的制备方法，通过这种方法，母亲自从在怀孕的第一周，医生会测量胎儿从头到脚的长度，头的周长和体重，这大约是怀孕10周。 ，加上另外六天，这些天是温的那一天，那里有很大的怀孕机会，并且无法确定正确进行受精的适当日子。 由于开始妊娠不仅是子宫搏动中的一个重要点，所以这是第十周之前的胎儿，因此计算如下： 怀孕的第一周…………..怀孕的时间没有任何影响。 怀孕第二周……..怀孕一周的持续时间。 怀孕的第三周…………怀孕期为两个星期。 怀孕的第四周……..怀孕期为三周。 所以直到怀孕结束。 母亲有可能在星期一的一周之前和大约40岁之前生下婴儿，其中有些超出了有关医生所能维持的期限，以便自然地了解胎儿的发育和发育阶段并保证健康母亲的

怀孕迹象 月经不规律是月经周期规律的女性怀孕的肯定迹象，而月经周期不规律的女性可以通过一些症状来了解自己的怀孕，例如：怀孕开始时怀孕时出现恶心和呕吐。您在早晨或步行时醒来，排尿时，由于流向乳房的血液量增加，妇女的乳房皮肤会感到轻微的刺痛，并使乳头周围的光环变成嗜睡，疲惫的颜色和疲倦，感到困倦，头痛，背痛，由于将卵子植入子宫而滴下了几滴血。 但是这些症状可能并不表示怀孕的存在，它们可能会相信或说谎，因此，女士必须通过已知的妊娠试验来确保怀孕并去看医生。 验孕 尿液检测怀孕 当怀孕发生并在子宫内使受精卵受精时，它会产生一种有助于胎儿发育和子宫内植入的激素，然后该激素通过体外从尿液中排出，因此在进行尿液检查和这种激素的浓度高是检测到怀孕的。 尿液的妊娠试验取决于试验的敏感性。 妇女在家中进行的检查的敏感性比在医院中进行的检查的敏感性低。 它也取决于尿液中激素的比例，取决于进行测试的胎龄。 因此，我们有两种尿液检查：在家进行尿液检查，是女士在没有月经后使用的，几分钟之内结果是明显的，但是这种类型是不准确的，特别是如果检查的年龄很早怀孕时，激素的浓度足以表明第二种类型是在实验室中通过尿液进行怀孕测试。 此测试比家庭测试更准确，家庭测试中的怀孕检测准确性为100％。 通过血液检测怀孕 在长达100天的早期胎龄中，血液中激素的比例接近XNUMX％。 以前的所有测试（无论是否准确）都必须由专家进行医学检查。

有助于生育的运动 步行 散步是孕妇的一项好运动，尤其是在怀孕的最后阶段。 在关节处很有用。 它提供稳定的呼吸速率，有助于控制体重增加。 步行还可以改善骨盆和臀部肌肉的放松。 建议每天以中等速度缓慢运动10分钟。 可以逐渐增加此长度约20-30分钟。 蹲 持有人可以进行蹲坐运动，因此这种运动有助于增加骨盆的张开度，重力在帮助孩子安顿在骨盆区域中起着重要作用，而蹲坐运动有助于放松臀部和双腿，以及在怀孕的第三阶段进行锻炼，如果从怀孕开始就不进行锻炼，则在锻炼过程中请注意不要使用重物或粘在墙上，否则有跌落和受伤的危险。 出生球 可以在怀孕的最后几周使用分娩球，因为这种运动可以促进孩子在骨盆区域的稳定性，也有助于减轻压力并增加流向孩子的血液，最好是在最后一次锻炼中怀孕4-6周，在促进分娩过程中，减轻疼痛。 分娩时放松 放松是促进分娩过程的最佳解决方案之一。 它可以更好地增强身体的工作。 它可以帮助人体排泄催产素，从而增加促进分娩过程的收缩强度，频率和长度。 人体还会产生激素内啡肽（Endorphins），有助于缓解疼痛，镇定感和组织母力。 有助于生育的食物 孕妇可以在分娩时吃很多对她们有用的食物。 碳水化合物是推荐用于消化的最重要食品，也是一种能量来源。 它还有助于促进收缩。 含碳水化合物的食物包括： 谷物。 意大利面。 酸奶 饼干。 汤。

妇女的怀孕期是她们一生中最困难的阶段之一。 怀孕的九个月是一个非常困难和敏感的时期，因为它们包含了母亲和婴儿健康的并发症。 因此，妇女必须采取这段时间并采取一切可能的措施，直到她们安全通过并得到维持。 胎儿身体健康。 众所周知，怀孕中最严重的阶段是头三个月，此时母亲仍然容易受到胎儿早期突起的影响，如果母亲没有某种文化和要求，可能会发生这种情况。 怀孕迹象 1.感到恶心，想呕吐。 2.正常的月经周期会延迟较长的时间。 3.羔羊“没有其他食物就渴望某种食物质量”。 4.焦虑和情绪变化。 5.长时间连续睡眠的趋势。 怀孕改变 突然体重增加导致关节疼痛 由于胎儿膀胱压力反复排尿。 阴道分泌物浓密 贫血是由于胎儿食用母性食品而发生的 感到持续恶心 四肢麻木和时常有麻木感 孕妇的重要提示 孕妇必须遵循许多健康说明，以帮助她以最小的努力安全地怀孕，并保持胎儿完整，并确保母亲的健康轻松而轻松地离开这个阶段……这些提示 1.休息，放松和睡眠孕妇应特别在在家或工作后进行舒适的休息。 他们必须睡至少8个小时，以避免疲劳，并避免对胎儿及其母亲造成负面影响而睡在腹部。 2.注意皮肤有明显变化的地方，例如裂缝的外观，成本，皮肤的不同颜色部分 3.请勿在未咨询医生的情况下服用任何药物 4.不要频繁使用香水和化妆品，因为研究已经证明会导致胎儿过敏性哮喘的伤害。 5.远离激烈的情绪，严重的悲伤或创伤。 6.除非在医生的监督下，尤其是在怀孕的头三个月和第九个月，否则要小心乘飞机或汽车旅行。 7.锻炼因为运动可以改善孕妇的健康状况，并确保怀孕和分娩容易，所以步行是最好的选择 8.必须穿着适当的衣服，穿着宽松舒适的衣服，以免压迫胎儿，最好是棉花来吸收汗水。 9.健康营养这些技巧中最重要的是适当的营养。 孕妇应均衡饮食，其中包含所有营养，重点放在肉，蛋白质，牛奶，纤维，矿物质，水果和蔬菜上，以帮助她摆脱大多数孕妇所经历的便秘问题。 同时避免食用双倍的食物，因为这可能导致胎儿肥胖，这可能会使她的分娩困难。

怀孕是女性经历的困难阶段之一，它既困难又愚蠢，并包含许多痛苦，折磨，疲惫和疲惫，但是怀孕最令人恐惧的是出生日期。 妇女人数（如果不是全部的话）的妇女今天恐怕是因为这一天突然来临，并伴随着痛苦，焦虑和恐惧，但是对上帝的信任仍然是唯一有益于这些时刻的事情。 从受精日到出生的大概妊娠期为266天。 孕妇的胎龄是正常的，每28天一次，为10个月或XNUMX周。 众所周知，正常妊娠期为XNUMX个月。 根据怀孕最后一个月的第一天，将从最后一个周期的第一天开始的日期减去三个月，再加上一个星期，这就是我们的预计分娩日期。 但是，不能保证孕妇在怀孕后280天出生，因为她的出生率仅为5％，而在计算出的日期前后两周之内出生的概率约为85％。 但是，如果会议少于28天，则会议的预期日期将提前几天。 如果会议持续时间超过28天，则活动的预计日期将比计算的日期晚几天。 重要的是要注意，所有这一切都应该在出生日期而不是即时确认中进行。 因此，孕妇一定不能完全依靠这些说法，而要监视自己，这样她的劳动就不会出现，也不会使她感到准备不足或感到失望。 初步内部检查是有助于计算出生日期的预防措施之一。 事实证明，子宫大小与计算出的怀孕期相同，这是由于末次月经的第一天。 它也有助于听到胎儿的心跳。 最早在第十二周（第三个月底）。