怀孕是女人一生中最重要，最困难的阶段之一。 许多妇女在没有事先计划的情况下经历突然的怀孕，并且在怀孕前得不到充分的照顾。 每个想要怀孕的妇女都应该计划怀孕至少四个月，然后再避免任何健康问题。 胎儿的健康以及怀孕前需要进行初级保健的情况，必须考虑以下几点：
- 全面的血液检查可检测任何感染或血液感染，白细胞计数或贫血。 如果不考虑这些因素，所有这些因素都会影响母亲和胎儿的健康，并通过在母亲身上使用安全药物和铁补剂等膳食补充剂来避免这些因素。 贫血的感染率很高，必须在医学监督下服用一个疗程的全铁安瓿，然后再给予额外的铁胶囊。
- 进行尿液分析以确定糖的水平（尿液），并指示可能导致尿液中蛋白质损失的任何肾脏疾病（蛋白尿），并指示泌尿生殖系统是否有感染或感染。
- 进行阴道活检并从子宫颈中取样并植入，以表明可能是癌细胞或异常细胞的任何发展。
- 检查怀孕母亲对德国麻疹的免疫力，以使母亲避免胎儿可能发生的任何异常情况。
- 检查子宫的for骨以确保没有异常纤维化。
- 在排卵开始的第十四天进行排卵检查，以确保卵巢的安全，并在排卵无力和虚弱的情况下给予卵巢刺激。
- 在身高与体重成正比的情况下减少多余的体重，这样孕妇在怀孕期间就不会暴露过多的多余体重。
- 进行胸部X光检查以检查您的乳房，以确保没有癌性肿瘤或奇怪的肿块。
- 开始怀孕之前，请进行彻底的牙科检查，并确保没有坏死或任何神经发炎
您应该遵循以下一些步骤来使您的怀孕听起来更健康，并保持健康和胎儿的健康：
- 连续吃叶酸，可以保护孩子的骨髓和神经免受可能发生的异常情况的影响。
- 尽可能遵循以蔬菜，水果，面包和淀粉为基础的健康饮食。
- 多喝水，以免在怀孕时便秘，尤其是在最初的几个月中，这是许多女性所经历的问题，尤其是在最初的三个月中。
- 您可以喝天然果汁，这对您非常有用，可以使您多样化。
- 总是喝牛奶。 如果您不想喝牛奶，可以用一杯牛奶或奶昔代替它。 您还可以在牛奶中添加一些天然果汁，以享用一杯新鲜水果。
- 尝试每周吃一次或两次鱼。 它是含有omega-3及其蛋白质和碘的最佳食物之一，食用油后可以吃沙丁鱼和金枪鱼。
- 减少咖啡因，必要时仅减少一小杯，如果您是吸烟者，则尝试戒烟，尤其是前三个月。
- 前三个月避免使用化学药品和染发剂。
- 怀孕期间尽量减少食物中的盐和糖，以免压力突然升高，脚部液体retention留和肿胀，以及称为怀孕糖的高糖。
- 在第三个月后开始为皮肤（尤其是腹部和臀部）保湿，以避免任何类型的妊娠纹，您可以采用医生开具的药膏。